【2026年3月】1番安くておすすめな携帯会社を決定！キャリア携帯料金比較

キャリア携帯料金比較：スマホユーザーの大半はこれで十分！3GB～5GBまでプラン

小容量（3GB～5GB）キャリア携帯料金比較

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キャリア	容量	基本料金（税込）	割引適用	平均速度*	おすすめ度	店舗	無料通話	口座振替
	4GB	2,750円	880円	159.56Mbps		〇	× ※家族への発信も有料	〇
	3GB	5,665円	4,378円	149.22Mbps		〇	△ ※家族間のみ	〇
	3GB	5,478円	4,378円	156.89Mbps		〇	△ ※家族間のみ	〇
	3GB	1,078円	968円	81.15Mbps		〇	〇	〇
	5GB	2,948円	1,628円	108.9Mbps		〇	×	〇
	5GB	3,058円	1,078円	89.59Mbps		〇	×	〇
	3GB	990円		113.76Mbps		×	×	〇
	3GB	990円		139.88Mbps		×	×	△ ※ペイディのみ

*平均速度は「みんなのネット回線速度」2026年3月18日時点より引用

• とにかく安さ！通話料も無料にしたい
  楽天モバイル
• 速度もサービスもキャリア並み
  UQモバイル・ワイモバイル
• 速度と価格を両立するならオンラインプラン
   LINEMO・povo
• 5GB未満で3大キャリアは高すぎる！
  ドコモ・au・ソフトバンク

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シンプルに最安級：楽天モバイル

楽天モバイルは、複雑な割引なしで、誰でも初めから安いことが最大のメリットです。

楽天モバイルのメリットがこちらです。

• 割引条件なしで誰でも3GB未満は税込1,078円
• 通話アプリ「Rakuten Link」利用で国内通話が無料
• 家族割やキッズ・シニア割あり
• 店舗サポート
• 楽天ポイントが貯まる、支払いにポイントを充当できる

一方で、楽天モバイルのデメリットは、通信キャリアとして新規参入のためエリアによっては繋がりにくいと言われることです。
お住まいのエリアが楽天回線にカバーされているか確認し、地域での口コミを調べてみることをおすすめします。

公式サイト

3GBが1,078円～ 詳しい解説▶

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格安SIMデビューにおすすめ：UQモバイル・ワイモバイル

ワイモバイルのサイトを見る

5GB未満のプランの中でも、UQモバイルとワイモバイルは大手キャリアから乗り換える初めての格安SIMとしておすすめです。

これら2社に共通するメリットがこちらです。

• 通信品質・通信速度がキャリア同等で繋がりやすい
• 全国に実店舗がある

しかし一方で、注意したい以下のデメリットもあります。

• 基本料金はキャリアより安いもののオンライン専用の格安SIMやMVNOより高い
• 最安料金にするにはインターネットとのセット割と指定カードでの支払いが必要
• 家族割引のお得度は低め、そして家族間通話でも有料

インターネットとのセット割とカード支払い割を適用できれば、キャリア並みの通信品質とサービスを格安で利用できます。

公式サイト	5GBが1,628円～ 詳しい解説▶
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高品質で低価格のオンライン専用プラン：LINEMO・povo

LINEMOの公式サイトをチェック！

店舗サポートが不要であれば、オンライン申し込み専用のLINEMO（ラインモ）またはpovo（ポヴォ）がおすすめです。

LINEMOはソフトバンクのオンラインブランド、そしてpovoはKDDIのプリペイドサービスです。この2社のメリットがこちらです。

• 通信品質がキャリア同等に安定している
• 複雑な割引なしで初めからプランが安い

一方で、手続きがオンラインに限られるため、以下のような注意点があります。

• 店舗サポートを受けられない、問い合わせはチャットのみ
• 自分で申し込みから開通まで行う必要がある
• スマホの販売はない（自分で端末の調達が必要）

店舗サポートに慣れている方は不安があるかもしれませんが、どちらも3GBが税込990円なので、シンプルに安くスマホを使いたい方におすすめです。

公式サイト	3GBが990円～ 詳しい解説▶
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おすすめしない：ドコモ・au・ソフトバンクの段階性プラン

ここでは、冒頭にお伝えした「大手キャリアは高すぎる」を解説していきます。

3GBが1,000円前後という格安SIMの相場と比較すると、auとソフトバンクの料金は割引を利用しても格安SIMの3倍ほど高くなるのが分かります。

2025年6月5日からirumoを廃止して「ドコモmini」を開始したドコモは、格安SIMに近い料金になっています。
しかし、4GBまで880円、10GBまで1,980円の最安料金を得るには、割引条件が多い点に注意が必要です（ドコモ光とドコモでんきの利用、dカード支払いが必要）。

以上を踏まえて、3～5GBの利用は大手キャリアのプランでは「高すぎる」という結論になります。この記事でおすすめの格安SIMを検討してみてはいかがでしょうか。

特に異なる回線間（例えばドコモ回線からソフトバンク/au回線）は乗り換えキャンペーンで高額のポイント還元や機種代割引をもらえるので、せっかく乗り換えるなら回線を変えてみるのもおすすめです。

公式サイト	詳しい解説▶
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キャリア携帯料金比較：動画も音楽もスマホで！中容量（20GB～35GB）プラン

中容量（20GB～35GB）キャリア携帯料金比較

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キャリア	容量	基本料金（税込）	割引適用	平均速度*	おすすめ度	店舗	無料通話	口座振替
	無制限	7,315円	4,480円	159.56Mbps		〇	△ ※家族間のみ	〇
	無制限	7,458円	4,480円	167.68Mbps		〇	△ ※家族間のみ	〇
	無制限	7,425円	4,928円	139.9Mbps		〇	△ ※家族間のみ	〇
	20GB	2,178円	2,068円	81.15Mbps		〇	〇	〇
	35GB	3,828円		108.9Mbps		〇	〇	〇
	30GB	4,158円	2,178円	89.59Mbps		〇	×	〇
	30GB	2,970円		126.41Mbps		△	〇	〇
	30GB	2,970円		113.76Mbps		×	〇	〇
	30GB	2,780円		139.88Mbps		×	×	△ ※ペイディのみ
	20GB	2,178円		85.13Mbps		×	×	△ ※eo光利用時のみ
	25GB	2,000円	1,900円	65.03Mbps		×	×	×

*平均速度は「みんなのネット回線速度」2026年3月18日時点より引用

• ドコモ、au、ソフトバンクのメインプランは3GB～無制限の間のプランがない
   どこを選ぶのがいい？
• 料金重視かつ店舗サポートも欲しい
   楽天モバイル
• 安さと速度を両立したい
   ahamo・LINEMO・povo
• 店舗サポートがないと不安
   UQモバイル・ワイモバイル
• 通信速度よりも料金重視
   IIJmio・mineo

20～30GBに大手キャリアは高すぎる

実は大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）では20～30GBの中容量プランはありません。

30GBほどしか使っていないのにドコモ・au・ソフトバンクの無制限プランは高すぎるので、ぜひ格安SIMへの乗り換えを検討しましょう。

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オンライン専用だから安い：ahamo・LINEMO・povo

ahamo公式サイトをチェック！

「通信品質をキャリア並みに保ちながら、毎月の携帯料金は安くしたい」という方にぴったりなのがahamo（ドコモ回線）、LINEMO（ソフトバンク回線）、povo（au回線）の3社です。

この3社のメリットがこちらです。

• 複雑な割引なしで最初から安い
• キャリアと同等の安定した通信品質・通信速度

一方で、オンライン手続きならではのデメリットがあります。

• 店舗サポートがない、サポートはチャットのみ
• 機種変更の手続きなどを自分で行う必要がある

この3社の中でもahamoは有料でドコモショップのサポートを受けることができ、ahamoサイトで端末購入も可能です。

公式サイト	30GB+5分かけ放題が税込2,970円～ 詳しい解説▶
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関連記事：ahamo・povo・LINEMOの料金プランと特徴を8項目で比較！人気オンラインブランド3社の特徴を徹底解説

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絶対おすすめ！安いのに店舗サポートもある：楽天モバイル

楽天モバイルは3段階の段階性プランで、真ん中の料金帯が20GBで税込2,178円です。

楽天モバイルで20GBを使うメリットはこちらです。

• 20GBを超過した後は税込3,278円でデータ無制限に移行（3,278円より高くならない）
• 3GB未満しか使わなかった月は自動的に1,078円になる
• 通話アプリ「Rakuten Link」で国内通話が無料
• 家族割、キッズ・シニア割がある

一方で、楽天モバイルのデメリットはエリアによる繋がりにくさです。まだドコモ・au・ソフトバンクのようにどこでも繋がるわけではないようです。

楽天回線エリアを確認し、お住まいの地域で使っている利用者の口コミを調べてみることをおすすめします。

公式サイト

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関連記事： 楽天モバイルの評判・口コミ | ひどい・やばい?デメリットを徹底検証

楽天モバイルの公式サイトを見る

店舗サポートが安心：UQモバイル・ワイモバイル

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オンラインだけの手続きは不安、という方におすすめなのがUQモバイル（au回線）とワイモバイル（ソフトバンク回線）です。

どちらもキャリアのサブブランドで、以下のメリットがあります。

• キャリア同等の通信品質
• UQモバイルは割引なしで安い「コミコミプランバリュー」がある
• ワイモバイルは家族が多いほどお得

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通信速度よりも料金重視のMVNO：IIJmio・mineo

とにかく携帯料金を安くしたい！という場合、IIJmio（アイアイジェイミオ）やmineo（マイネオ）といったMVNOもおすすめです。

MVNOには以下のメリットがあります。

• 安い料金プラン
• 通話料金を通常の22円/30秒より安く設定する会社が多い
• データ繰り越しやデータシェアなどのサービスが充実している

一方で、回線を借りている分、通信が混雑する時間帯の通信速度が遅くなる傾向があるのはデメリットです。

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キャリア携帯料金比較：長編映画を高画質で何本でも！大容量（無制限）プラン

大容量（100GB～無制限）キャリア携帯料金比較

スクロールできます

キャリア	容量	基本料金（税込）	割引適用	平均速度*	おすすめ度	店舗	無料通話	口座振替
	無制限	8,448円	5,148円	159.56Mbps		〇	△ ※家族間のみ	〇
	無制限	8,008円	5,478円	167.68Mbps		〇	△ ※家族間のみ	〇
	無制限	7,425円	4,928円	136.14Mbps		〇	△ ※家族間のみ	〇
	無制限	3,278円	3,168円	81.15Mbps		〇	〇	〇
	110GB	4,950円		126.41Mbps		△	〇	〇
	無制限	9,834円 (7日間×12回分)		139.88Mbps		×	×	△ ※ペイディのみ
	無制限	990円 （最大速度1.5Mbps, 昼間は速度制限あり）		85.13Mbps		×	×	△ ※eo光利用時のみ

*平均速度は「みんなのネット回線速度」2026年3月18日時点より引用

• ドコモ品質110GBが安いahamo
   ahamo大盛り
• とにかく安いデータ無制限プラン
   楽天モバイル・mineo
• 通信品質なら大手キャリア
   ドコモ・au・ソフトバンク
• キャリアの無制限プランに乗り換えなら最新iPhoneもお得に買える！
   iPhoneを安く買う方法を見てみる（別記事を開く）

テザリングを利用する方や、外出時もギガを気にしたくない方は100GB超～データ無制限の大容量プランを選びましょう。

データ無制限プランといえばドコモ・au・ソフトバンクが主流でしたが、今は格安SIMでも選択肢があります。

通信品質か安さか、重視するポイントでおすすめが変わってきます。

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ahamo（アハモ）の大盛りオプションで通信品質抜群の格安110GBプランが実現

ahamoは30GBのワンプランですが、大盛りオプション（80GB）追加で110GBの大容量プランに変更できます。

大盛りオプションを付けると110GBが月額4,950円。これは大手キャリアの無制限プランに割引を最大適用した価格とほぼ同じです。

• 複雑な割引なしで110GBが最初から安い
• 大盛りオプションは単月の利用が可能
• テザリングOK

月間110GBは多くの方にとってデータ残量を気にせず自由にデータ通信を楽しめる容量です。大手3キャリアの割引条件に当てはまらない方には、ahamoの大盛りオプションはおすすめの選択肢です。

また、大盛りオプションと同時に「ahamoポイ活」オプションを利用することも可能です。今ならキャンペーンでdポイント還元額が最大10%に増額中です。

関連記事：【2026年3月】ahamoの最新キャンペーンまとめ-MNP乗り換え特典はある？知ってるとお得な情報を徹底解説

公式サイト

30GB+5分かけ放題が税込2,970円～ 詳しい解説▶

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格安SIMで唯一のデータ無制限プランを提供する楽天モバイルとmineo

格安SIMの中でも、データ無制限を提供するのは楽天モバイルとmineo（マイネオ）です。

楽天モバイルはデータ無制限で3,278円

楽天モバイルの最強プランは、データ無制限でも3,278円/月という格安のプランです。更に通話アプリ「Rakuten Link」で国内通話が無料です。

データ通信も通話も格安で思いっきり楽しみたいという方は、楽天モバイルがおすすめです。なお、U-NEXT見放題がセットになった「Rakuten最強U-NEXT」も選べるようになりました。

楽天モバイルのサイトをチェック！

mineoは通信速度で選ぶデータ無制限プラン

一方mineoでは、「マイそく」という最大通信速度によって料金が変わる無制限プランを提供しています。

最も通信速度がでる「プレミアム（最大5Mbps）」でも月額2,200円と格安の分、平日の12時～13時の間は速度制限がかかります。

お昼の時間帯はそこまでデータ容量を使わないという方は、使い方によって必要な最大通信速度が変わるため、楽天モバイルの無制限よりも料金を抑えられる可能性があります。

自分のデータ容量の使い方を再度確認して、よりお得な方を選びましょう。

楽天モバイル公式サイト	無制限+国内通話が税込3,278円～ 楽天モバイルの解説
mineo公式サイト	無制限（最大1.5Mbps）が税込990円～ mineoの解説

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携帯料金を安くするのに、大手キャリアから格安SIMへの乗り換えはおすすめ？

「携帯料金を安くしたい」を実現するために、最も効果的なのが大手キャリアから格安SIMへの乗り換えです。

しかし、「格安SIMは本当に大丈夫？」「繋がりにくくなるのでは？」と不安な方も多いでしょう。セレクトラでは、実際に乗り換えた方に格安SIMの満足度について独自調査を行いました。

• 格安SIMに乗り換えで満足？独自調査の結果
• 96%が「乗り換えて満足」 と回答、「安くて問題なく使える」という声多数
• 回答者の半数以上が3GB未満のプランを利用
• 乗り換え先のトップ3はワイモバイル、UQモバイル、楽天モバイルで店舗サポートのある格安SIMに根強い人気
• 93%が「次の乗り換えは検討していない」と回答、今の格安SIMに満足しているユーザーが大多数

【独自調査】96%が「実際に乗り換えて満足」

全体の96%が「格安SIMに乗り換えて満足・やや満足」という結果でした。

満足の理由の大半が「安くなったから」でした。
格安SIMで不安視される通信速度については、「問題ない」「乗り換え前と通信品質も変わらない」という声が多いものの、少数ながら「電波が弱くなった」「速度が遅い気がする」といった声もありました。

毎月の料金が安く使い勝手も問題なし

料金が半分以下になった

料金が安くなったが通信速度が遅いと感じた

【独自調査】半数以上が3GB未満のプランを利用

利用しているプラン容量は、1GB未満が19%、1GB～3GB未満が35%と、3GB未満のプラン利用者が全体の54%を占めました。

この記事でも見たように、大手キャリアの小容量プランは割高な料金設定のため、データ使用量が少ない人ほど格安SIMの利用で安さを実感できます。

また、「3GBを超えるがデータ無制限ほどはいらない」という層も全体の37%です。
大手キャリアがカバーしていない細かいプランを選べるのも、格安SIMの魅力ですね。

【独自調査】乗り換え先1位はワイモバイル！店舗サポートのある格安SIMが根強い人気

今回の調査で一番利用者が多かったのはワイモバイルで、全体の26%でした。

次いでUQモバイル（23%）、楽天モバイル（18%）となり、この3社で全体の70%近くを占めています。

これら3社の共通点は、全国に実店舗があることです。もしものときのサポート体制が整っている格安SIMが人気を集める結果となりました。

ワイモバイルのサイトを見る

【独自調査】次の乗り換えを検討しているのは全体のわずか7%

今回は大手キャリアから格安SIMへ乗り換えた方を対象に調査を行いましたが、今後も乗り換えを検討していると答えた人は全体のわずか7%でした。

その中でも、「大手キャリアに戻りたい」と答えたのは1名で、格安SIM自体への満足度は非常に高いことが分かります。

大手キャリアから格安SIMへの乗り換えはおすすめ！自分に合ったプランを見つけよう

大手キャリアから格安SIMへの乗り換えは、その料金の安さから非常に満足度が高いことが分かりました。（もっと詳しい調査結果はこちらから▶）

現在大手キャリアを利用していて、スマホ代の高さが気になるのであれば、ぜひ格安SIMへの乗り換えを考えてみましょう。

特にスマホを余り使わない方は、データ容量が少な目のプランが充実している格安SIMで大幅に節約ができます。

キャリアと格安SIMの特徴を解説、自分にぴったりなのはどれ？

そもそもキャリアとは？

キャリアとは、スマートフォンや携帯電話のような無線機器のサービス提供のための通信回線を自ら設営ないし維持している通信事業者のことを指します。キャリアはMNOとも呼ばれます。

日本で「キャリア」に当てはまるのは、ドコモ・au・ソフトバンク、そして楽天モバイルの4社です。本記事では、混乱を避けるために、特に「大手キャリア」という場合には、ドコモ・au・ソフトバンクのみを意味するものとしています。

「キャリア」以外は格安SIM（格安スマホ）

上記の大手キャリアと比較して、安い料金プランを提供する携帯会社を「格安SIM（格安スマホ）」と呼びます。

楽天モバイルは自社回線を持つキャリアながら、新規参入かつ大手キャリアよりも圧倒的に安いプランを提供していることから、「格安SIM」として扱われることが多いです。
セレクトラでも、楽天モバイルは格安SIMとして紹介しています。

格安SIMでもキャリアに近いサブブランド・オンラインブランド

格安SIMの中でも、大手キャリアが自社回線を使いながら運営する格安SIMがあります。

• ドコモ回線：ahamo（オンライン専用の格安プラン）
• au回線：UQモバイル（サブブランド）、povo（オンライン専用のプリペイドサービス）
• ソフトバンク回線：ワイモバイル（サブブランド）、LINEMO（オンライン専用）

これらの格安SIMは、大手キャリアのプランよりも安いのに通信品質はキャリア並みのメリットがあります。

一方で、次に紹介する「MVNO」よりは価格が高かったり、店舗サービスは利用できなかったり、という側面もあります。

大手キャリアの回線を間借りする「MVNO」

格安SIMの中でも、大手キャリアの回線を借りて運営するのが「MVNO」です。

代表的なMVNOはmineoやIIJmio、HISモバイル、イオンモバイルなどです。

これらMVNOは通信設備のコストがかからない分、安いプランを提供しています。

ただし、大手キャリアの回線が混雑する時間帯は通信の優先度が下がることがあり、「速度が遅い」と感じることがあります。