【2025年最新】一人暮らしの電気代＆光熱費平均💡東京電力エリアの一人暮らしにおすすめの電力会社＆節約方法も解説！

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2025年2月発表の総務省統計局の最新データによれば、2024年1月～12月の関東で一人暮らしの1ヶ月あたりの電気代平均は【6,566円】です。

また、関東で一人暮らしの1ヶ月の光熱費（電気代＋ガス代＋水道代他）平均は【12,244円】です。

※出典：総務省統計局「家計調査・家計収支編 単身世帯」

一人暮らしで「電気代・光熱費を節約したい」と思ったら、料金プランの見直しが最も効果的です。

本記事では、関東の一人暮らしの方向けに、東京電力エリアで電気料金が安いおすすめの電力会社・電気料金プランを徹底比較＆ランキング化！

また、2025年版の最新統計データを基に、東京を含む全国の一人暮らし（単身世帯）の電気代・ガス代・水道代の1ヶ月あたりの光熱費平均も地域別・季節別にまとめました。

• この記事でわかること💡
• 【一人暮らし】最新の電気代・光熱費平均（関東＆全国）
• 一人暮らしに安いおすすめ電気料金プラン【東京電力エリア】
• 一人暮らしに安い電気ガスセットプラン【関東】
• 一人暮らしの電気代節約方法

* 東京電力の料金と比較。電気ガスセットの場合は各地域の東京電力+東京ガスを別々に契約した場合と比較。詳細は以下を参照。
電気ガスセット比較について：東京電力「従量電灯」・東京ガス「一般料金」では燃料費調整額・原料費調整額に上限があるのに対して、上記の新電力・新ガス会社では上限がない。仮に燃料価格が著しく高騰した場合、新電力・新ガス会社のプランの燃・原料費調整額が高くなり、上記の料金メリットが出ない可能性あり。

一人暮らしの電気代：東京と全国の光熱費平均を比較！

関東および全国の一人暮らしの1ヶ月あたりの電気代・ガス代・水道代の光熱費平均（2024年1月～12月）を一覧にまとめました。

※※出典：政府統計の総合窓口「家計調査」家計収支編・単身世帯

総務省統計局の2025年度の最新調査によると、関東地方の一人暮らしの電気代平均は【6,566円】で、全国の電気代平均【6,756円】よりも安いことがわかります。

1ヶ月のガス代平均はいずれも約3,000円なので、一人暮らしの電気代＋ガス代の光熱費平均は約10,000円と覚えておくとよいでしょう。

ただし、エアコンを毎日使う夏や暖房器具が必須の冬は、年間平均値よりも電気代が高い傾向にあります。

そこで、関東・東京の一人暮らしの電気代・光熱費の平均を季節別でもまとめました。

【季節別】一人暮らしの電気代・光熱費の平均（関東・東京）

ここでは、関東の一人暮らしの光熱費（電気代・ガス代・水道代）平均を【春夏秋冬】の季節ごとに3ヶ月単位で算出し、下表にまとめました。

【地域別×季節別】一人暮らしの電気代平均

電気代は、季節だけでなく居住エリアによっても大きく異なります。

そこで、2024年1月～12月の一人暮らしの電気代平均を【春夏秋冬】の季節ごとに3ヶ月単位で算出し、地域別にまとめました。

上記から、多くの地域で冬の電気代平均が突出して高いことがわかります。特に、北海道・東北での冬の電気代の高さが顕著ですね。

寒冷な地方では冬季の室内外の気温差が大きいため、暖房の使用により電気をたくさん消費することが電気代が高い要因になっています。

このように、1ヶ月あたりの電気代は季節および地域によって変動することに留意しましょう。

しかし、地域で電気代の平均が異なるのは、電力会社の電気料金プラン・料金体系が電力会社の供給エリアによって異なることも大きな原因です。

関東地方には、東京電力よりも安い電気料金プランを提供している新電力がたくさんあります。

電気代やガス代などの光熱費を今よりも安くしたい場合は、関東の平均値を参考に、1ヶ月あたりの電気代・ガス代がより安い電力会社・ガス会社を選ぶのが光熱費節約への近道です。

関東（東京電力エリア）で選べる新電力の一例をご紹介します。

東京電力エリアの新電力一覧

電力会社	概要
おすすめ 公式 サイト	オクトパスエナジー 🎁 新規申込で7,000円キャッシュバック！ 電気代を安くしたい人、環境にやさしい電気を使いたい人におすすめ 関東エリアの新電力でもトップクラスの安さ（詳細） ▷プランの詳細はこちら
おすすめ 公式 サイト	Looopでんき 🎁今Looopでんきに切り替えると最大30,000円分のえらべるPayがもらえる！（2025年8月7日まで） 電気代を安くしたい人で、特にお昼前後や夜間に電気使用量が多い人におすすめ 30分ごとに変わる電気料金、安いと1kWhあたり0.01円になることも ▷プランの詳細はこちら
おすすめ 公式 サイト	CDエナジーダイレクト 🎁 電気の新規申込で3,000円分のカテエネポイントもらえる！（Web申し込み限定、2025年7月31日まで） 電気とガスをまとめてお得に契約したい人におすすめ 電気料金100円につき1カテエネポイント貯まる ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	しろくま電力 環境にやさしい電気を使いたい人におすすめ 実質再エネ100%の電気が使える ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	楽天でんき 🎁 電気とガスの新規申込＆利用で最大8,000楽天ポイントもらえる！（2025年8月2日まで） 楽天ポイントを貯めたい・活用したい人におすすめ 電気料金200円につき1楽天ポイント貯まる ▷プランの詳細はこちら
おすすめ 公式 サイト	東京ガスの電気 🎁 基本プランへの新規申込で電気の基本料金1か月無料！ 電気代のお得さに加えて信頼・安心感も大事という人におすすめ お得な電気ガスセットも人気 ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	idemitsuでんき 🎁 新規申し込みで12月の電気代が3,000円割引！（2025年8月31日まで） 電気代を安くしたい人で、車をお持ちの方におすすめ オール電化向けのお得なプランあり ▷プランの詳細はこちら
おすすめ 公式 サイト	エネワンでんき 🎁 今なら新規申込で電気代が10か月間毎月1,000円、最大で1万円割引！（2025年8月31日まで） Pontaポイントを貯めたい人におすすめ ガスやウォーターサーバーとのお得なセット割あり ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	TERASELでんき 🎁 今なら電気への新規申込で最大8,000円相当の特典もらえる！（2025年7月31日まで） 電気代を安くしたい人、楽天ポイントを貯めたい人におすすめ 電気料金200円につき1楽天ポイント貯まる ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	Q.ENESTでんき 環境にやさしい電気を使いたい人におすすめ 実質再エネ100%の電気が使える ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	ENEOSでんき ENEOSのガソリンスタンドを利用していて電気使用量の多い人におすすめ 長期契約でお得になる「にねんとく2割」あり ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	リボンエナジー 🎁Webからの新規申込で、使用量に応じて最大5,000円キャッシュバックキャンペーン実施中！（終了日未定） 世帯人数が多い人やオール電化のご家庭におすすめ 充実の7つの割引メニューあり ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	ソフトバンクでんき 🎁 今なら新規申込で電気代が初月全額無料！（2025年7月31日まで） ソフトバンク・ワイモバイルユーザーにおすすめ おうち割でんきセットで1回線ごとに110円割引 ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	ドコモでんき ドコモの回線プランユーザーにおすすめ 電気料金の最大20％がdポイントで還元 ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	東急でんき 東急グループのサービスを利用している人におすすめ 定期券の割引や東急ストアのポイントなどの特典あり ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	Pontaでんき 🎁 新規契約＆開通で2,000Pontaポイントもらえる！（終了日未定） Pontaポイントを貯めたい人におすすめ 毎月150Pontaポイントが貯まる ▷プランの詳細はこちら
公式 サイト	auでんき 🎁 UQモバイルユーザーなら新規申込で最大税抜5,000円割引！（終了日未定） UQモバイルユーザーにおすすめ ミニミニプラン、トクトクプランが月1,100円割引 ▷プランの詳細はこちら

✎2025年7月9日更新

あなたにとって本当にお得な電力会社・電気料金プランを今すぐ知りたい場合は、以下の料金シミュレーターに「郵便番号」＋「電気使用量」をご入力ください。

7月最新の電気料金（燃料費調整額込み）の比較結果で、ベストな電力会社がわかります。

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東京電力エリアで一人暮らしに安い電気料金プラン【徹底比較】

電気・ガスのエキスパート「セレクトラ」の料金比較の結果、東京電力エリアの一人暮らしに安い最もおすすめの電力会社・電気料金プランは、オクトパスエナジーの「グリーンオクトパス」です。

東京電力「従量電灯B」と比較して 1,800円 /年 節約できます。

⚡1人世帯：関東エリアの電気料金ランキング（2025年7月分）

電力会社 / プラン名	電気料金（月間）	節約額（年間）*	詳細
第1位 オクトパスエナジー グリーンオクトパス（関東エリア）	5,363円 / 月	1,800円 / 年	公式サイト
詳細を確認する 詳細を閉じる
電気料金の概要: 7,000円キャッシュバックキャンペーン実施中！ ここがポイント: 環境にやさしいプランです。非化石証書を使用し、実質再生可能エネルギー100％の電気を供給します。 新規に申し込んだ方を対象に、7,000円（税込）のキャッシュバックキャンペーンを実施中です。 契約・解約手数料はかかりません。
第2位 CDエナジーダイレクト ベーシックでんき	5,388円 / 月	1,500円 / 年	公式サイト
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電気料金の概要: お得なガスセットがおすすめ！ ここがポイント: カテエネポイントが電気料金100円につき1ポイント貯まります。 ガス「ベーシックガス」とセットにすると、電気の基本料金・電力量料金が0.5%安くなり、ガス料金にも0.5%の割引が適用されます。
第3位 idemitsuでんき Sプラン（関東エリア）	5,447円 / 月	792円 / 年	公式サイト
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電気料金の概要: クルマ特割で年間最大2,400円割引！ ここがポイント: 電気の使用量が120kWh以上だと東京電力の従量電灯Bと比べて電気代がお得です。（それ以下は同額） クルマ特割：ガソリン車の場合、出光興産のサービスステーションで給油するとガソリン代が2円/L割引(月100Lまで)。電気自動車の場合、自宅に充電設備があると月の電気代が200円割引となります。
第4位 ENEOSでんき Vプラン（関東エリア）	5,451円 / 月	744円 / 年	公式サイト
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電気料金の概要: ENEOSカードで電気代を支払うとガソリン代が割引に！ ここがポイント: 電気の使用量が多いほどお得度が高くなります。ENEOSカードで電気代を支払うと、ガソリン・灯油・軽油代が1円割引/Lになります（最大月150Lまで）。
第5位 東京ガス 基本プラン	5,473円 / 月	480円 / 年	公式サイト
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電気料金の概要: ガスとセットでお得！契約者数347.5件突破*、人気の新電力（*2023年3月末時点） ここがポイント: 都市ガスとセットにすると「ガス・電気セット割」で電気料金が毎月0.5%割引になります。

⚡1人世帯：関東エリアの電気料金ランキング（2025年7月分）

電力会社 / プラン名	電気料金（月間）	節約額（年間）*	ロゴ	詳細
第1位 オクトパスエナジー グリーンオクトパス（関東エリア）	月額料金 5,363円 / 月	年間節約額* 1,800円 / 年		公式サイト
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電気料金の概要: 7,000円キャッシュバックキャンペーン実施中！ ここがポイント: 環境にやさしいプランです。非化石証書を使用し、実質再生可能エネルギー100％の電気を供給します。 新規に申し込んだ方を対象に、7,000円（税込）のキャッシュバックキャンペーンを実施中です。 契約・解約手数料はかかりません。
第2位 CDエナジーダイレクト ベーシックでんき	月額料金 5,388円 / 月	年間節約額* 1,500円 / 年		公式サイト
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電気料金の概要: お得なガスセットがおすすめ！ ここがポイント: カテエネポイントが電気料金100円につき1ポイント貯まります。 ガス「ベーシックガス」とセットにすると、電気の基本料金・電力量料金が0.5%安くなり、ガス料金にも0.5%の割引が適用されます。
第3位 idemitsuでんき Sプラン（関東エリア）	月額料金 5,447円 / 月	年間節約額* 792円 / 年		公式サイト
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電気料金の概要: クルマ特割で年間最大2,400円割引！ ここがポイント: 電気の使用量が120kWh以上だと東京電力の従量電灯Bと比べて電気代がお得です。（それ以下は同額） クルマ特割：ガソリン車の場合、出光興産のサービスステーションで給油するとガソリン代が2円/L割引(月100Lまで)。電気自動車の場合、自宅に充電設備があると月の電気代が200円割引となります。
第4位 ENEOSでんき Vプラン（関東エリア）	月額料金 5,451円 / 月	年間節約額* 744円 / 年		公式サイト
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電気料金の概要: ENEOSカードで電気代を支払うとガソリン代が割引に！ ここがポイント: 電気の使用量が多いほどお得度が高くなります。ENEOSカードで電気代を支払うと、ガソリン・灯油・軽油代が1円割引/Lになります（最大月150Lまで）。
第5位 東京ガス 基本プラン	月額料金 5,473円 / 月	年間節約額* 480円 / 年		公式サイト
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電気料金の概要: ガスとセットでお得！契約者数347.5件突破*、人気の新電力（*2023年3月末時点） ここがポイント: 都市ガスとセットにすると「ガス・電気セット割」で電気料金が毎月0.5%割引になります。

【シミュレーション条件】
* 東京電力・従量電灯Bと比較した際の節約額
・1人世帯の平均的なひと月の電気使用量を160kWh、契約アンペアを30Aと想定
・電気料金は基本料金・電力量料金・燃料費調整額・再エネ賦課金の合計（2025年7月分）。

 関東で一人暮らしに電気代が安い！「オクトパスエナジー」

 【料金比較】東京電力や他の新電力より電気代が安い！

オクトパスエナジーの一番のメリットは、他社と比較して電気料金が圧倒的に安いこと。

まず、関東エリアで最も契約者の多い東京電力「従量電灯」とオクトパスエナジー「グリーンオクトパス」の2025年7月分の電気代合計を料金比較してみます。

上記のとおり、電気使用量が少ない一人暮らしでも東京電力と比べてオクトパスエナジーが大幅に安いことがわかります。

続いて、東京電力エリアで人気の新電力「東京ガスの電気」「楽天でんき」「ソフトバンクでんき」と、オクトパスエナジー「グリーンオクトパス」の電気料金を比較します。

上記で比較した新電力は、いずれもアンケート調査「200人が選んだ乗り換えにおすすめの電力会社」でベスト5に選ばれた人気の新電力ですが、料金比較の結果から、どのおすすめ電力会社よりもオクトパスエナジーの方が安いことが明白です。

つまり、オクトパスエナジーは大手電力会社「東京電力」だけでなく、他の新電力と比較しても「電気料金が断トツに安い」ということです。

 「東京ガス」との共同経営で安心◎

世界9ヵ国で事業を展開するイギリス最大手の電力会社「オクトパスエナジー」は、2021年に日本のガス会社最大手の東京ガスと合弁会社「TGオクトパスエナジー株式会社」を設立しました。

日本の大手エネルギー企業「東京ガス」との共同経営なので、安心して契約できます。

 実質再生エネルギー100%の電気

オクトパスエナジーの「グリーンオクトパス」は、非化石証書の利用によって、実質再生可能エネルギー100%の電気を提供しています。

そのため、環境にやさしい電気を使いながら電気代を削減したい方にもぴったりです。

 新規申込で7,000円キャッシュバック！キャンペーンで更にお得◎

オクトパスエナジーでは、定期的にお得なキャンペーンを開催しており、現在は新規申し込み者を対象に7,000円のキャッシュバックキャンペーンを実施中です。

しかし、オクトパスエナジーがお得なのは、契約時だけではありません。契約後も「友達紹介割」など、契約者向けのお得なキャンペーンを多数提供しています。

オクトパスエナジーのキャンペーン例

①新規申し込みで7,000円！

2025年7月現在、オクトパスエナジーでは新規申し込みで電気代が7,000円（税込）割引になるキャッシュバックキャンペーンを実施中！

オクトパスエナジー：キャッシュバックキャンペーン詳細

概要	契約開始から12回目の請求時に、7,000円(税込)の割引がお客様アカウントに付与され、自動的にその後の電気料金の支払いに充当されます。
対象者	オクトパスエナジーに新規申し込みをした方
注意点	※キャンペーンは、予告なく変更・終了となる場合があります。 ・割引が付与される前(12回目のご請求前)に解約をした場合、割引適用の対象から除外されます。 ・割引が付与された後に解約した場合、割引の残額は解約直前の電気料金の請求日時点で消滅します。

②友達紹介で5,000円！

オクトパスエナジーでは契約者向けの割引サービス「友達紹介割」を提供しています。

これは、既にオクトパスエナジーと契約している人を通じて新たにオクトパスエナジーに申し込んだ場合、契約者・新規加入者ともに「5,000円割引」が受けられるという割引制度です。

※5,000円割引は紹介された方の初回の電気代の支払い完了後に付与され、その後の電気料金の支払いに自動的に充当されます。

• 紹介すればするほどお得に💡
• 【1人紹介】＝5,000円キャッシュバック！
• 【2人紹介】＝10,000円キャッシュバック！
• 【3人紹介】＝15,000円キャッシュバック！
• 【4人紹介】＝20,000円キャッシュバック！
• 【5人紹介】＝25,000円キャッシュバック！

 電気使用量が少ない一人暮らしにおすすめ「CDエナジーダイレクト」

 電気使用量が少なくても電気代がお得！

電気使用量の少ない一人暮らしは、電気代の節約が難しいとされています。

CDエナジーダイレクトでは、電気使用量が少なく電気代が削減しにくい東京電力エリアの一人暮らしの方向けに、一人暮らし専用プラン「シングルでんき」を提供しています。

 「シングルでんき」は使用量の少ない一人暮らしにおすすめ！

一人暮らしで1ヶ月の電気使用量が150kWh未満（30A契約）・133kWh未満（40A契約）の方には、CDエナジーダイレクトの「シングルでんき」が最もおすすめです。

CDエナジーダイレクト「シングルでんき」VS東京電力「従量電灯B」：料金表

▶クリックして料金表を確認

CDエナジーダイレクト「シングルでんき」料金表（税込）

基本料金
契約アンペア数	東京電力 「従量電灯B」	CDエナジーダイレクト 「シングルでんき」
10A	311.75円	提供なし
15A	467.63円
20A	623.50円
30A	935.25円	885.72円
40A	1247.00円	1180.96円
50A	1558.75円	1476.20円
60A	1870.50円	1771.44円
電力量料金（1kWhあたりの料金）
	東京電力 「従量電灯B」	CDエナジーダイレクト 「シングルでんき」
120kWhまで	29.80円	30.00円
120kWh超えて300kWhまで	36.40円	36.60円
300kWh超える	40.49円	40.69円

*実際の電気料金には「燃料費調整額」と「再生可能エネルギー発電促進賦課金」が加算されます。CDエナジーダイレクトの「燃料費調整額」には上限がないため、燃料価格高騰時は東京電力「従量電灯」（上限あり）に比べて電気代が高くなる可能性があります。

「シングルでんき」の大きなメリットは毎月電気代が100円割引されること！この月額割引で、年間1,200円電気代を節約できます。

 「ベーシックでんき」は使用量が標準～多めの一人暮らしにおすすめ！

CDエナジーダイレクトでは、一人暮らし～ファミリーまで幅広い世帯にお得な電気料金プラン「ベーシックでんき」も提供しています。

一人暮らしで1ヶ月の電気使用量が133kWh以上（40A契約）・150kWh以上（30A契約）の方には、「シングルでんき」よりも「ベーシックでんき」の方が安くてお得になります。

1ヶ月あたりの電気使用量が160kWh（30A契約）と仮定した場合、東京電力「従量電灯B」と比較して、電気代を 1,500円 /年 節約できます。

• 「シングルでんき」と「ベーシックでんき」どっちが安い？【分岐点】
• 契約アンペア30A・電気使用量150kWh未満⇒「シングルでんき」
• 契約アンペア30A・電気使用量150kWh以上⇒「ベーシックでんき」
• 契約アンペア40A・電気使用量133kWh未満⇒「シングルでんき」
• 契約アンペア40A・電気使用量133kWh以上⇒「ベーシックでんき」

 電気＆ガスの「セット割」で電気代とガス代から0.5％割引！

CDエナジーダイレクトでは、電気と都市ガスをセットでまとめると、お得な「セット割」が適用となり、電気代もガス代もそれぞれ0.5%割引＊されます。

*電気・ガスともに対象プランを同一名義・支払方法で契約した場合。スマートでんき・ゆかぽかガス・はつでんガスは対象外。電気の割引対象となるのは基本料金＋電力量料金（燃料費調整額を除く）の合計。

電気とガスの「セット割」で、電気代とガス代の両方に割引を適用する新電力は、全国でもほとんどありません。

関東（東京電力＋東京ガスエリア）の電気ガスセットプランの中でもお得度が非常に高いため、電気とガスをまとめて安くしたい一人暮らしに特におすすめです。

 ポイント還元で更に1％お得！

CDエナジーダイレクトの電気料金プランは、毎月の電気代に応じてポイント（カテエネポイント）が貯まります。

CDエナジーダイレクトのポイント還元は電気代100円につき1ポイントと高い還元率*！ポイント還元で、電気代から更に実質1％安くなるためお得です。

※ポイント還元にはCDエナジーの家庭向けWEB会員サービス「カテエネ」に会員登録し、電気の契約情報を登録する必要があります。「再生可能エネルギー発電促進賦課金」はポイント対象外です。

カテエネポイントは、電気代やガス代の支払いに利用できるだけでなく、dポイントや商品券などにも交換でき、利便性が高いのもメリットです。

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 電気の「見える化」で電気代節約に◎

CDエナジーダイレクトの無料のWeb会員サービス「カテエネ」では、電気使用量の変化を「見える化」しています。

電気の使用状況を一目で把握できるため、電気代の節約が難しい一人暮らしの方でも、効率的に節電・電気代の節約が可能です。

 使用量が多い一人暮らし＆オール電化におすすめ「Looopでんき」

Looopでんきは、独立系新電力で電力需要実績第1位*の供給実績を誇る人気の新電力です。

*経済産業省資源エネルギー庁「電力調査統計」の「電力需要実績」に基づく。独立系新電力とは、大手ガス・電力・通信関連会社の子会社でない新電力のこと。

 電気使用量の多い一人暮らしにお得！

Looopでんきの「スマートタイムONE」は、電気使用量が多い一人暮らしにおすすめの電気料金プランです。

東京電力との料金比較の結果、東京電力からLooopでんき「スマートタイムONE」に切り替えるだけで電気代の削減が可能です。

 ゲーム感覚で電気代節約が可能！

Looopでんき「スマートタイムONE」は、電力量料金（1kWhあたりの電気料金）が市場価格に応じて30分ごとに変動する電気料金プランです。

 一日の電力量料金の動きは？

Looopでんきの電力量料金の単価は、昼間が最も安く、夕方16時～18時頃にかけて高くなり、再び夜間に安くなる傾向があります。

例えば、最も安くなるお昼の時間帯で晴天の日には1kWhあたり0.01円になることも！

毎日の電気料金の変動は、Looopでんきの契約者向けアプリ「でんきアプリ」や公式サイトで当日分だけでなく翌日分まですぐに確認できます。

この「でんき予報」により、電気代の安い・高い時間が事前にわかるため、安い時間帯に家事をまとめて行うなど、単価が安い時間帯を狙って電気を集中して使うことで、電気代を効果的に削減できます。

 オール電化も安い＋給湯時間を昼間にすると更にお得！

Looopでんき「スマートタイムONE」は、東京電力のオール電化プラン「スマートライフL」よりも電気代を大幅に削減できます。

また、エコキュートなど「電気温水器」の給湯時間を夜間から日中に変更するだけで、電気料金を更に安くすることが可能です。

一人暮らしに安い電気＆ガスセット：関東エリア料金比較ランキング

関東（東京電力×東京ガスエリア）で一人暮らしの方を対象に、最も安くなりやすい電力会社・ガス会社の組み合わせを徹底比較！電気代とガス代の合計が安い順にランキング化しました。

*1 ただし、東京電力の従量電灯Bと東京ガスの一般料金では燃・原料費調整額に上限があるのに対して、上記の新電力では上限がありません。仮に燃料価格が著しく高騰した場合、これら新電力の燃・原料費調整額が高くなり、上記の料金メリットが出ない可能性があります。/ *2 スマートでんき・ゆかぽかガス・はつでんガスは対象外。電気の割引対象となるのは基本料金＋電力量料金（燃料費調整額を除く）の合計。

 【関東の一人暮らし】電気ガスセットの料金比較：CDエナジーダイレクトが安い！

関東（東京電力＋東京ガスエリア）で一人暮らしに最もおすすめの電気ガスセットプランは, CDエナジーダイレクトの「ベーシックでんき＋ベーシックガス」です。

CDエナジーダイレクトの電気と都市ガスをセットで契約すると、お得な「セット割」が適用され、電気代もガス代もそれぞれ0.5%割引＊されます。

*電気・ガスともに対象プランを同一名義・支払方法で契約した場合。スマートでんき・ゆかぽかガス・はつでんガスは対象外。電気の割引対象となるのは基本料金＋電力量料金（燃料費調整額を除く）の合計。

CDエナジーダイレクト：お得な電気ガスセット料金表

▶「ベーシックでんきB」電気料金表を確認

CDエナジーダイレクト「ベーシックでんきB」VS東京電力「従量電灯B」料金表（税込）

基本料金
契約アンペア数	東京電力 「従量電灯B」	CDエナジーダイレクト 「ベーシックでんきB」
10A	311.75円	276.90円
15A	467.63円	415.35円
20A	623.50円	553.80円
30A	935.25円	830.70円
40A	1247.00円	1107.60円
50A	1558.75円	1384.50円
60A	1870.50円	1661.40円
電力量料金（1kWhあたりの料金）
	東京電力 「従量電灯B」	CDエナジーダイレクト 「ベーシックでんきB」
120kWhまで	29.80円	29.90円
120kWh超えて300kWhまで	36.40円	35.59円
300kWh超える	40.49円	36.50円

*実際の電気料金には「燃料費調整額」と「再生可能エネルギー発電促進賦課金」が加算されます。CDエナジーダイレクトの「燃料費調整額」には上限がないため、燃料価格高騰時は東京電力「従量電灯」（上限あり）に比べて電気代が高くなる可能性があります。

 公式サイトで料金シミュレーション

▶「ベーシックガス関東」ガス料金表を確認

CDエナジーダイレクト「ベーシックガス」VS東京ガス「一般料金」料金表（税込）

1ヶ月のガス使用量	東京ガス 「一般料金」		CDエナジーダイレクト 「ベーシックガス」
	基本料金（円/月）	従量料金（円/m³）	基本料金（円/月）	従量料金（円/m³）
0m³から20m³まで	759.00円	145.31円	735.46円	140.76円
20m³から80m³まで	1056.00円	130.46円	1022.38円	126.42円
80m³から200m³まで	1232.00円	128.26円	1193.39円	124.28円
200m³から500m³まで	1892.00円	124.96円	1833.02円	121.08円
500m³から800m³まで	6292.00円	116.16円	6100.61円	112.54円
800m³を超える場合	12452.00円	108.46円	12065.05円	105.09円

*実際のガス料金には「原料費調整額」が加算されます。CDエナジーダイレクトの「原料費調整額」には上限がないため、燃料価格高騰時は東京ガス「一般料金」（上限あり）に比べてガス代が高くなる可能性があります。

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一人暮らしの電気代【節約方法】

一人暮らしの電気代、少しでも安くしたいですよね。電気代節約に効果的な方法は以下の2つです。

• 電力会社の乗り換え
• 電気の使い方の見直し

 電力会社の乗り換え

電気代の節約方法で最も効果的なのは、電気料金プランの見直しです。

現在契約中の電気料金プランよりも、料金設定が安い料金プランを選ぶことで、努力なしで簡単に電気代を安くすることができます。

💡電気料金プランはどこに注目したらいい？

一般に、電気料金は、以下の大きく4つの料金から構成されています。

▶一般的な電気料金の内訳

1. 基本料金
2. 電力量料金
3. 燃料費調整額
4. 再生可能エネルギー発電促進賦課金

「再エネ賦課金」は全国一律料金ですべての電力会社で同額のため、電気代が安い電気料金プランを見極めるには「電力量料金」と「燃料費調整額」に注目しましょう。

なぜなら、東京電力「従量電灯B」をはじめ、多くの電気料金の約9割を占めるのが「電力量料金」＋「燃料費調整額」だからです。

「電力量料金」も「燃料費調整額」も電気の使用量（kWh）に応じてかかる料金なので、電気の使用量が多ければ多いほど、電気代は高くなります。

一般家庭では、この「電力量料金」「燃料費調整額」と、毎月固定でかかる「基本料金」が安い電力会社の電気料金プランを選ぶことで、電気代を安くできます。

なお、「燃料費調整額」単価は毎月変動するため、料金表には掲載されていません。

電力会社によって「燃料費調整額」単価の設定基準は異なるため、必ず、各会社の公式サイトで「燃料費調整額」の単価・設定方法について確認しましょう。

* 東京電力の料金と比較。電気ガスセットの場合は各地域の東京電力+東京ガスを別々に契約した場合と比較。詳細は以下を参照。
電気ガスセット比較について：東京電力「従量電灯」・東京ガス「一般料金」では燃料費調整額・原料費調整額に上限があるのに対して、上記の新電力・新ガス会社では上限がない。仮に燃料価格が著しく高騰した場合、新電力・新ガス会社のプランの燃・原料費調整額が高くなり、上記の料金メリットが出ない可能性あり。

あなたにとって本当にお得な電力会社・電気料金プランを今すぐ知りたい場合は、以下の料金シミュレーターに「郵便番号」＋「電気使用量」をご入力ください。

7月最新の電気料金（燃料費調整額込み）の比較結果で、ベストな電力会社がわかります。

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 電気の使い方の見直し

一人暮らしの電気代をしっかり安くしたいなら、最も簡単で効果的な方法は電力会社の乗り換えですが、努力して少しでも電気代を抑えたい！という場合は、家庭でできる節電方法も実行しましょう。

電気使用量が多ければ多いほど電気代は高くなるため、電気の消費電力が高い家電の節電をすることで、電気代を節約できます。

家庭でできる電気代の節約💡【家電の節電方法】

夏と冬の電気代の大半を占めるのが、エアコン（冷房・暖房）の電気代です。

家庭での節電対策で電気代を節約したい場合は、エアコンを含む、消費電力の多い以下の家電の使い方を見直すことをおすすめします。

電気代の節約に効果的な家電の節電方法を「消費電力の多い家電」順に一覧化しました。

By Hitomi CRENN

電気・ガス担当

電気・都市ガス・節約関連の記事を担当。複雑すぎる電気・ガス料金の仕組みをプロ目線でわかりやすく解説。光熱費節約に役立つ、有益かつ正しい情報を読者に提供すべく、日々執筆に励んでいます。家庭では「節約の鬼」として仏人夫に恐れられる毎日。