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【2024年最新】一人暮らしの電気代&光熱費平均【東京電力エリア】おすすめ電気料金プラン&節約方法も解説

更新日
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【[current-date:jp_year]最新】一人暮らしの電気代&光熱費平均【東京電力エリア】おすすめ電気料金プラン&節約方法も解説

2024年2月発表の総務省統計局の最新データによれば、2023年1月~12月の関東在住の一人暮らし(単身世帯)の電気代平均は【1ヶ月あたり6,635円】でした。

また、関東在住の一人暮らしの光熱費(電気代+ガス代+水道代他)は【1ヶ月あたり12,709円】という結果です。

【2024年最新データ】二人暮らしの1ヶ月の電気代平均

※出典:総務省統計局「家計調査・家計収支編」

一人暮らしの電気代を節約したいと思ったら、電気料金プランの見直しが最も効果的です。

関東(東京電力エリア)には、東京電力よりも電気代が安いお得な電気料金プランを提供している電力会社が多数あります。

本記事では、関東地方の一人暮らしの方向けに、東京電力と比べて電気料金が安いおすすめの電力会社・電気料金プランを徹底比較しランキング化しました。

また、2024年度の政府の最新統計データを基に、関東および全国の一人暮らし(単身世帯)の電気代・ガス代・水道代の光熱費の平均値もわかりやすく一覧化!

東京電力エリアの一人暮らしで電気代・光熱費を安くしたい方は必見です。

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一人暮らしの電気代:東京と全国の光熱費平均を比較!

関東(東京電力エリア)で一人暮らしをしている方の光熱費(電気代・ガス代・水道代)の平均と、全国のそれぞれの光熱費の平均をまとめました(※政府統計ポータルサイト「家計調査」2023年1月~12月調査結果)

家計調査「家計収支・一人暮らし(関東&全国平均)」e-Stat(政府統計の総合窓口)2024年次データ最新版

※出典:政府統計の総合窓口「家計調査」家計収支編・単身世帯

※上記の光熱費平均の使用量は非公表となっていますが、電気代をはじめとする光熱費は使用量によって金額が異なります。
セレクトラの電気料金比較では一人暮らしの1ヶ月の電気使用量を「200kWh」と仮定して計算&比較していますが、上記の電気代平均では、電気使用量が「200kWh」以下の可能性がある点にご留意ください。

総務省統計局の2024年度【最新】統計データによれば、関東地方の一人暮らしの電気代の平均は【6,635円】全国平均は【6,726円】でした。

全国平均よりも、関東在住の一人暮らしの電気代の方が安いということがわかります。

また、上記の表から、関東で一人暮らしの方は、およそ電気代+ガス代の光熱費が年間平均1ヶ月あたり約1万円と試算できます。この平均値を目安にするとよいでしょう。

ただし、これは2023年1月~12月の一年間の平均値です。実際には、エアコン(冷房)を利用する夏季や暖房を利用する冬季は電気代が高い傾向にあります。

  6月に最も人気だった新電力3社  
今月のおすすめ新電力①東京ガスの電気

関東エリア人気No.1:東京ガスの電気

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公式サイト

   

今月のおすすめ新電力②大阪ガス

関西エリア人気No.1:大阪ガスの電気

 関西の新電力で供給件数No.1
 電気ガスセット契約がお得

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 大阪ガスの電気
公式サイト (引越しの方向け)

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今月のおすすめ新電力③Looopでんき

全国エリア人気No.1:Looopでんき

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 便利な「でんきアプリ」で電気代もコントロールできる◎

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料金シミュレーション

   

【季節別】一人暮らしの電気代・光熱費の平均

関東の一人暮らしの電気代平均は【6,635円】ですが、電気代は季節によっても異なります。

ここでは、2023年1月~12月の電気代・ガス代・水道代の平均を【春夏秋冬】の季節ごとに3ヶ月単位で算出し、1ヶ月あたりのそれぞれの光熱費の平均についてまとめました。

【季節別】一人暮らしの1ヶ月の電気代・光熱費平均
季節 電気代平均 ガス代平均 水道代平均
【冬】2023年1月~3月 9,340円 4,430円 2,163円
【春】2023年4月~6月 5,486円 3,304円 2,093円
【夏】2023年7月~9月 5,842円 2,140円 2,122円
【秋】2023年10月~12月 5,833円 2,358円 2,177円

※総務省統計局「家計調査 家計収支編」を基にセレクトラが作成

電気代やガス代を今よりも安くしたいと思ったら、関東の平均値を参考に、1ヶ月あたりの電気代・ガス代がより安い電力会社・ガス会社を選ぶのが光熱費節約への近道です。

一人暮らしにお得な東京電力エリアの電気料金・ガス料金プランに関するご相談・お申込みは、セレクトラのらくらく窓口03-4520-9550)までお気軽にご連絡ください。完全無料で承っています。

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関東(東京電力エリア)で選べる新電力の一例をご紹介します。

※表中の東京電力・従量電灯との比較では、燃料費調整額を考慮していません。東京電力の従量電灯では燃料費調整額に上限を設けているのに対して、以下の新電力では上限を設けていません。極端な燃料価格の高騰が起こった場合はこれらの新電力の燃料費調整額が東京電力よりも高くなり、結果的に電気料金も高くなる可能性があります。

東京電力エリアの新電力一覧
電力会社 特徴
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 電話で申し込み or 詳細を確認(03-4540-6647)
 
Looopでんき
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しろくま電力
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idemitsuでんき
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オクトパスエナジー
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楽々でんき
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  • ただし、燃料費調整額の代わりに、市場連動型の「市場電源調達調整費」を導入しているため、電気の市場価格が高いときは注意が必要

*ただし電話はらくらく窓口の営業時間内に限る。オール電化住宅は対象外。申し込み内容に不備がある場合や混雑状況によっては希望日時に電気の開通ができない場合あり
営業時間:9時~19時、土日・年末年始除く

 
auでんき
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  • 電気料金に応じてPontaポイントが0.5~1%還元
  • UQモバイルユーザーならセット割でお得!ミニミニプラン、トクトクプランが月1,100円割引

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TERASELでんき
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  • 東京電力の従量電灯と比べて基本料金・電力量料金が安い
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  • 「選べる特典」:契約時に楽天ポイントやアマゾンギフト券などから好きな特典が一つもらえる

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キューエネスでんき
 公式サイト

Q.ENEST(キューエネス)でんき

  • 実質再生可能エネルギー100%の電気が使える
  • 最低契約期間なし・解約金ゼロ円なので手軽

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東京電力エリアの新電力一覧
 

東京ガスの電気
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Looopでんき
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楽々でんき
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auでんき
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キューエネスでんき
Q.ENEST(キューエネス)でんき
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  • 実質再生可能エネルギー100%の電気が使える
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東京電力エリアで一人暮らしに安い電気料金プラン【徹底比較】

【本ページは一部アフィリエイトプログラムによる収益を得ていますが、提携・報酬の有無がランキングの順位や商材の評価に影響を与えることはありません。】

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セレクトラの料金比較の結果、東京電力エリアの一人暮らしに安いおすすめの電気料金プランは、TERASELでんきの「TERASELでんき東京B」です。

※政府公表の一人暮らしの光熱費平均の電気使用量は非公表となっていますが、電気代は契約中の電気料金プランおよび電気使用量によって大きく金額が異なります。
セレクトラの電気料金比較では一人暮らしの1ヶ月の電気使用量を「200kWh」と仮定して計算&比較しています。政府公表の電気代平均では、電気使用量が「200kWh」以下の可能性がある点にご留意ください。

 1人暮らし:関東エリアの電気料金ランキング(2024年7月時点)
電力会社
プラン名
電気料金
節約額*
詳細
🥇1位 TERASELでんき
(TERASELでんき東京B)
7,208円 / 月
年2,580円安い
🥈2位 CDエナジーダイレクト
(ベーシックでんき)
7,265円 / 月
年1,896円安い
🥉3位 idemitsuでんき
(Sプラン)
7,292円 / 月
年1,572円安い
4位 東京ガス
(基本プラン)
7,306円 / 月
年1,404円安い
5位 auでんき
(でんきM 東京D)
7,388円 / 月
年420円安い

※Pontaポイント還元分を割引額として換算

【シミュレーション条件】
* 東京電力・従量電灯Bと比較した際の節約額
・一人暮らしの平均的なひと月の電気使用量を200kWh、契約アンペア数を30Aと想定
・電気料金は基本料金と電力量料金の合計(税込)。燃料費調整額および再エネ賦課金は含まない
・東京電力の従量電灯Bでは燃料費調整単価に上限がある一方、新電力では上限がありません。燃料価格が著しく高騰した場合、新電力の燃料費調整額が上限を超えて高くなり、上記の料金メリットが出ない場合があります。

 関東の一人暮らしで最もお得になりやすい「TERASELでんき」

TERASELでんき

 電気料金に応じてポイントが貯まる

TERASELでんきでは、電気料金200円につき楽天ポイントが1ポイント貯まります。

 契約時にもらえる特典が充実

TERASELでんきでは、契約するときに以下の特典の中から好きなものを選んでもらうことができます。

TERASELでんきの特典
  • 楽天ポイント2000ポイント
  • PayPayポイント2000ポイント
  • Amazonギフト券2,000円分
  • Apple Gift Card 2,000円分
  • Huluチケット2か月分
  • Stock Point 2000ポイント
  • お使いの電気料金の2%を寄付

TERASELでんきが気になる?

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TERASELでんき(テラセルでんき)の公式サイトで、💡電気代の料金シミュレーションをしてみませんか?申し込みも24時間受付中です。

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 電気使用量が少ない一人暮らしにおすすめ【CDエナジーダイレクト】

東京電力エリアで一人暮らしといっても、在宅時間の長さやペットの有無などライフスタイルにより、電気の使用量は人それぞれ異なります。

ひと月あたりの電気の使用量が150kWh未満の一人暮らしの方には、CDエナジーダイレクトの「シングルでんき」がおすすめです。

 電気の使用量が150kWh未満の一人暮らしにお得!

CDエナジーダイレクト

CDエナジーダイレクトの「シングルでんき」は、電力使用量が少ない一人暮らしの方のための料金プラン。

電気の使用量が少なくても、電気代が安くなりやすいようにつくられた電気料金プランです。

 毎月、電気代が100円割引!

CDエナジーダイレクト「シングルでんき」の料金設定自体は、東京電力の最も一般的なプラン「従量電灯B」と同額です。

しかし、「シングルでんき」では、毎月電気代が100円割引されるため、東京電力「従量電灯B」と比べて年間で1,200円お得*になります。

※「基本料金」+「電力量料金」合計での比較。毎月変動する「燃料費調整額」と全国一律の「再生可能エネルギー発電促進賦課金」は含まない。

CDエナジーダイレクト「シングルでんき」VS東京電力「従量電灯B」:料金表

▶クリックして料金表を確認

CDエナジーダイレクト:シングルでんき(税込)
基本料金
契約アンペア数 東京電力
「従量電灯B」
東京電力「従量電灯B」
CDエナジーダイレクト
「シングルでんき」
CDエナジーダイレクト
10A 311.75円 提供なし
15A 467.63円
20A 623.50円
30A 935.25円 885.72円
40A 1247.00円 1180.96円
50A 1558.75円 1476.20円
60A 1870.50円 1771.44円
電力量料金(1kWhあたりの料金)
  東京電力
「従量電灯B」
CDエナジーダイレクト
「シングルでんき」
120kWhまで 29.80円 30.00円
120kWh超えて300kWhまで 36.40円 36.60円
300kWh超える 40.49円 40.69円

*実際の電気料金には「燃料費調整額」と「再生可能エネルギー発電促進賦課金」が加算されます。CDエナジーダイレクトの「燃料費調整額」には上限がないため、燃料価格高騰時は東京電力「従量電灯」(上限あり)に比べて電気代が高くなる可能性があります。

そのため、もともとの電気代が安く、節約しにくい一人暮らしの方には、CDエナジーダイレクト「シングルでんき」がおすすめです。

 

CDエナジ―ダイレクトの「シングルでんき」と「ベーシックでんき」、どっちがお得?

▶どちらかお得かは電気の使用量次第!(クリックして確認する)

 CDエナジ―ダイレクトの「シングルでんき」と「ベーシックでんき」、契約するならどっち?

電気の使用量によってお得度は異なる

30A契約の場合…

  • 毎月の電気使用量が149kWh以下の人なら「シングルでんき」の方が安い
  • 150kWh以上なら「ベーシックでんき」が「シングルでんき」よりもお得!
【電気使用量別】選ぶならどのプラン?
電気使用量
(月々)
お得なプラン

少ない
149kWh以下
シングルでんき

やや少なめ~普通
(150kWh-200kWh程度)
ベーシックでんき

多い
(200kWh以上)

 ポイント還元でさらに1%お得!

CDエナジーダイレクトの電気料金プランは、毎月の電気代に応じてポイント(カテエネポイント)が貯まります。

CDエナジーダイレクトのポイント還元は電気代100円につき1ポイントと高い還元率!*ポイント還元で、電気代からさらに実質1%安くなります。

※ポイント還元にはCDエナジーの家庭向けWEB会員サービス「カテエネ」に会員登録し、電気の契約情報を登録する必要があります。再生可能エネルギー発電促進賦課金はポイント対象外です。

このカテエネポイントは、電気代やガス代の支払いに利用できるだけでなく、dポイントや商品券などにも交換でき、利便性が高いのもメリットです。

CDエナジーダイレクト

CDエナジーダイレクト:契約件数60万件*突破!

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  • セットにすると電気もガスもさらに0.5%割引!**
  • 電話なら引っ越し当日16時までのお申込みで電気の当日開通OK!(※営業時間:9時~19時、土日・年末年始除く

*取次事業者の獲得分含む / **電気・ガスともに対象プランを同一名義・支払方法で契約した場合。スマートでんき・ゆかぽかガス・はつでんガスは対象外。電気の割引対象となるのは基本料金+電力量料金(燃料費調整額を除く)の合計

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 電気の「見える化」で電気代節約に◎

CDエナジーダイレクトの無料のWeb会員サービス「カテエネ」では、電気使用量の変化を「見える化」しています。

電気の使用状況を一目で把握できるため、電気代の節約・節電に効果的です。

CDエナジーダイレクトの「カテエネ」で、時間ごとの使用量が分かる

電気代の節約が難しい一人暮らしの方でも、このカテエネの「見える化」を活用すれば、効率的に節電・電気代の節約ができるようになります。

CDエナジーダイレクトで
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関東で一人暮らしに安い電気・ガスセットプラン

東京電力エリアで一人暮らしの方の中には、電気もガスもまとめて「光熱費をセットで安くしたい!」と思っている方も多いでしょう。

東京電力×東京ガスエリアで一人暮らしの方を対象に、最も安くなりやすい電力会社・ガス会社の組み合わせを徹底比較!電気代とガス代の合計が安い順にランキング化しました。

 
 1人暮らし:関東エリアの電気ガスセットランキング(2024年7月時点)
電力・ガス会社
プラン名
合計金額
節約額*
詳細
🥇1位 CDエナジーダイレクト
(ベーシックでんき+ベーシックガス)
10,762円 / 月
年3,912円安い
 公式サイト
🥈2位 東京ガス
(基本プラン+一般料金)
10,934円 / 月
年1,848円安い
 公式サイト
🥉3位 レモンガス
(にこにこプランⅠ+わくわくプラン)
11,070円 / 月
年216円安い
 公式サイト

* 比較条件
・電気:東京電力の従量電灯Bと比較。月の電気使用量は200kWh、契約アンペアは30Aを想定
・ガス:東京ガスの一般料金と比較。月のガス使用量は20㎥を想定
・セット割があるプランについてはすべて割引適用後の金額
・電気は基本料金・電力量料金の合計。燃料費調整額再エネ賦課金は含まない
・ガスは基本料金・従量料金の合計。原料費調整額は含まない
・ただし、東京電力の従量電灯Bと東京ガスの一般料金では燃・原料費調整額に上限があるのに対して、上記の新電力では上限がありません。仮に燃料価格が著しく高騰した場合、これら新電力の燃・原料費調整額が高くなり、上記の料金メリットが出ない可能性があります

 【関東の一人暮らし】電気ガスセットの料金比較:CDエナジーダイレクトが安い!

CDエナジーダイレクト

関東(東京電力+東京ガスエリア)で一人暮らしの方に最もおすすめの電気ガスセットプランは、👑CDエナジーダイレクトの「ベーシックでんき+ベーシックガス」です。

CDエナジーダイレクトの電気と都市ガスをセットで契約すると、お得な「電気セット割」が適用され、電気代もガス代もぞれぞれ0.5%割引*されます。

*電気・ガスともに対象プランを同一名義・支払方法で契約した場合。スマートでんき・ゆかぽかガス・はつでんガスは対象外。電気の割引対象となるのは基本料金+電力量料金(燃料費調整額を除く)の合計。

CDエナジーダイレクト「ベーシックでんきB」VS東京電力「従量電灯B」:料金表

▶クリックして料金表を確認

CDエナジーダイレクト:ベーシックでんきB(税込)
基本料金
契約アンペア数 東京電力
「従量電灯B」
東京電力「従量電灯B」
CDエナジーダイレクト
「ベーシックでんきB」
CDエナジーダイレクト「ベーシックでんきB」
10A 311.75円 276.90円
15A 467.63円 415.35円
20A 623.50円 553.80円
30A 935.25円 830.70円
40A 1247.00円 1107.60円
50A 1558.75円 1384.50円
60A 1870.50円 1661.40円
電力量料金(1kWhあたりの料金)
  東京電力
「従量電灯B」
CDエナジーダイレクト
「ベーシックでんきB」
120kWhまで 29.80円 29.90円
120kWh超えて300kWhまで 36.40円 35.59円
300kWh超える 40.49円 36.50円

*実際の電気料金には「燃料費調整額」と「再生可能エネルギー発電促進賦課金」が加算されます。CDエナジーダイレクトの「燃料費調整額」には上限がないため、燃料価格高騰時は東京電力「従量電灯」(上限あり)に比べて電気代が高くなる可能性があります。

CDエナジーダイレクト「ベーシックガス」VS東京ガス「一般料金」:料金表

▶クリックして料金表を確認

CDエナジーダイレクト:ベーシックガス関東(税込)
1ヶ月のガス使用量 東京ガス
「一般料金」
東京ガス「一般料金」
CDエナジーダイレクト
「ベーシックガス」
CDエナジーダイレクト「ベーシックガス」
基本料金(円/月) 従量料金(円/m³) 基本料金(円/月) 従量料金(円/m³)
0m³から20m³まで 759.00円 145.31円 735.46円 140.76円
20m³から80m³まで 1056.00円 130.46円 1022.38円 126.42円
80m³から200m³まで 1232.00円 128.26円 1193.39円 124.28円
200m³から500m³まで 1892.00円 124.96円 1833.02円 121.08円
500m³から800m³まで 6292.00円 116.16円 6100.61円 112.54円
800m³を超える場合 12452.00円 108.46円 12065.05円 105.09円

*実際のガス料金には「原料費調整額」が加算されます。CDエナジーダイレクトの「原料費調整額」には上限がないため、燃料価格高騰時は東京ガス「一般料金」(上限あり)に比べてガス代が高くなる可能性があります。

  💡電気ガスセットで更にお得!💡  

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 引っ越し当日16時までに電話での申し込みで電気の当日開通OK!(※営業時間:9時~19時、土日・年末年始除く

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本当にお得になるのか、公式サイトで料金シミュレーションが可能です。また、CDエナジーダイレクトへの契約申し込みは、セレクトラのらくらく窓口でも無料で承っています。ご活用ください。引っ越し当日16時までに電話での申し込みで電気の当日開通OK!(※営業時間:9時~19時、土日・年末年始除く

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CDエナジーダイレクトの公式サイトで、電気代がどのくらい安くなるかシミュレーションしてみませんか?申し込みも24時間受付中です。

一人暮らしの電気代【節約方法】

一人暮らしの電気代を安くしたい場合、効果的な電気代の節約方法は以下の2つです。

 電力会社の乗り換え

電気代の節約方法で最も効果的なのは、電気料金プランの見直しです。

現在契約中の電気料金プランよりも、料金設定が安い料金プランを選ぶことで、努力なしで簡単に電気代を安くすることができます。

💡電気料金プランはどこに注目したらいい?

一般に、電気料金の内訳は、以下の大きく3つの料金に分けられます。

電気料金の構成
  1. 基本料金
  2. 電力量料金
  3. 再エネ賦課金

「再エネ賦課金」は全国一律料金のため、電気代が安くなる電気料金プランを見極めるには「電力量料金」に注目しましょう。

なぜなら、東京電力「従量電灯B」プランをはじめ、多くの電気料金の約9割を占めているのが「電力量料金」だからです。

この「電力量料金」は電気の使用量(kWh)に応じてかかる料金なので、電気の使用量が多ければ多いほど、電気代は高くなります。

一般家庭では、この「電力量料金」と、毎月固定でかかる「基本料金」が安い電力会社の電気料金プランを選ぶことで、電気代を安くできます

電力会社の乗り換えは簡単!電気の契約を切り替えたい」と思ったら、現在の電気の契約情報(お客様番号・供給地点特定番号)を準備して、契約したい電力会社に切り替え申し込みをするだけで、あっという間に完了します。
現在契約中の電力会社の解約申し込みや切り替え工事も不要です。

「電力量料金」が安く、電気代が安くなりやすい電力会社を以下にまとめました。

下記のような電気料金が安い電力会社に契約を切り替えることで、手軽に電気代を安くすることができます。

*リスト中の比較は各地域の大手電力会社従量電灯プランと比べたもの。燃料費調整額再エネ賦課金は除く

電気代がお得になりやすい!電力量料金が安い電力会社
 
TERASELでんき
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【全国(沖縄、離島を除く)
TERASELでんき

  • 各地域の大手電力会社*と比べて電力量料金が安いのでお得になりやすい(※)
    (※)ただし、極端に燃料価格が高騰した場合を除く
  • 確かな実績を誇る「伊藤忠エネクスグループ」による経営で安心
  • 🎁ご契約時には嬉しい特典も!楽天ポイント4000円分・Amazonギフト券10,000円分などの中からお好きな特典を一つ選んでいただけます。

燃料費調整額の設定について:
関西・中部・九州エリア:燃料費調整額に上限がないため、燃料価格高騰時は単価を要確認
それ以外のエリア:各地域の大手電力会社と同じ算定基準(タイプa

 
オクトパスエナジー
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【全国(沖縄・離島を除く)
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  • 実質再エネ100%の電気を供給
  • 電力量料金(1kWhあたり)が大手電力会社*より安い
  • 東京ガスの系列企業、世界で300万件超の供給実績あり

燃料費調整額の設定について:
関西・中部・九州エリア:燃料費調整額に上限がないため、燃料価格高騰時は単価を要確認
それ以外のエリア:各地域の大手電力会社の旧算定基準を維持(タイプb

 電話で詳細を確認(03-4540-6687)
 
東京ガス
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  • 東京電力*より電力量料金が安いから、電気代が必ずお得に(※)
    ※ ただし極端に燃料取引価格が高騰した場合を除く。
  • 電気+ガスセットにすると電気代がさらに0.5%割引
  • 燃料費調整額は東京電力と同じ算定基準(タイプa
 電話で詳細を確認/申し込み(03-4540-6705)
 
大阪ガス
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または  公式サイト
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  • 大阪ガスは関西エリアの新電力で契約件数No.1*
  • 大阪ガスで都市ガスと電気をセットでまとめれば、光熱費もまとめて管理ですっきり
  • 都市ガス「まとめトク料金」とセットにすると、セット割で都市ガス料金が3%オフ
  • 約200拠点にも及ぶお近くのガスのお店やコールセンター等で、地域密着の丁寧なカスタマーサポートを提供
  • 燃料費調整額に上限がないため、燃料価格高騰時は単価を要確認

*出典:電力・ガス取引監視等委員会「制度設計専門会合」第74回 配布資料(2022年3月末時点)。新電力とは旧一般電気事業者以外の小売電気事業者

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関西・中部・九州エリア:燃料費調整額に上限がないため、燃料価格高騰時は単価を要確認
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関西・中部・九州エリア:燃料費調整額に上限がないため、燃料価格高騰時は単価を要確認
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  • 燃料費調整額に上限がないため、燃料価格高騰時は単価を要確認

*出典:電力・ガス取引監視等委員会「制度設計専門会合」第74回 配布資料(2022年3月末時点)。新電力とは旧一般電気事業者以外の小売電気事業者

供給件数160万件突破!
*2022年2月時点
 公式サイト(引越しの方向け)または  公式サイト(切替の方向け)

 電気の使い方の見直し

一人暮らしの電気代を今よりも安くしたいなら、最も簡単で効果的な方法は電力会社の乗り換えですが、努力して少しでも電気代を抑えたい!という場合は、家庭でできる節電方法を実行しましょう。

電気料金の内訳のうち、約9割を占める「電力量料金」は、電気の使用量が多ければ多いほど電気代が高くなるため、電気の消費電力が高い家電の節電を実行することで、電気代を節約できます

💡家庭でできる電気代の節約【家電の節電方法】

夏と冬の電気代の大半を占めるのがエアコン(冷房・暖房)の電気代です。

家庭での節電対策で電気代を少しでも節約したい場合は、エアコンを含む、消費電力の多い以下の家電についても節電を行うとよいでしょう。

電気代の節約に効果的な家電の節電方法を「消費電力の多い家電」順に以下のリストにまとめました。

一目でわかる!【家電の電気代節約方法】一覧
エアコン【電気代節約度★★★★】

 空気の循環を良くする
   - エアコン使用前に部屋を換気する
   - 遮光カーテン、ブラインド等を使う
   - エアコンの風向きは上or水平方向にする
   - 扇風機・サーキュレーターを併用する

 適切な設定温度で使用
   - 冷房は設定温度28℃を推奨
   - 暖房は設定温度20℃を推奨

 適切な「運転モード」で使用
   - 「冷房」「除湿」は目的と機能ごとに使い分ける
   - 猛暑の夜のエアコンつけっぱなしは「冷房除湿(ドライ)」を推奨
   - エアコン使用時は「自動運転」モードにする

 エアコンつけっぱなしは使用時間×外気との気温差で判断

 定期的にエアコンを掃除
   - 定期的なフィルター掃除
   - 年に一度はエアコンクリーニングもおすすめ

 室外機の設置環境を工夫
   - 直射日光の当たらない涼しい場所に設置
   - 室外機の周囲に物を置かない

夏の電気代&エアコンの節約方法を見る

暖房器具【電気代節約度★★★★】
冷蔵庫【電気代節約度★★★】
  • 冷蔵庫の設置環境を工夫
  • 扉の開閉を減らす
  • 冷蔵庫内の冷気を循環させる
照明【電気代節約度★★】
  • こまめに電源を消す
  • 定期的に照明を掃除する
  • 省エネ型照明に買い換える
給湯【電気代節約度★★】
  • 自動保温機能の使用を控える
  • 給湯の設定温度を適切な温度に保つ
テレビ【電気代節約度★】
  • こまめに主電源を消す
  • 適切な明るさ・音量に調節する
  • 画面をキレイに保つ
待機電力【電気代節約度★】
  • こまめに主電源を切る
  • 長時間・長期間使用しない家電はプラグから抜く

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