東京・二人暮らしの電気代はどれくらい？電気代を節約できる電気料金プランは？

首都圏の二人暮らしの電気代をリサーチ！始めて二人暮らしをする方も、二人暮らしベテランの方も、電気代は安いにこしたことはありませんね。関東・2人世代の電気代を節約できちゃう料金プランを探してみました。

• 二人暮らしの電気料金、今より安くできる電気料金プランは色々あります。
• 毎月使用している電気の使用量（kWh）がどのくらいか分かれば、どのくらい電気代が節約できるかすぐに分かります。
• どこを選んで良いか分からない？お悩みならばセレクトラのらくらく窓口（☎️0120-410-078）までご相談ください。

二人暮らしの電気代 - 毎月どのくらい電気を使用していますか？

電気料金、毎月どのくらい支払っていますか？確かに東京電力を始め電力会社の検針票や請求書はちょっと見にくいですね。

でも、どのくらい電気を使用しているか確認したいなら、紙の検針票を見るか、東京電力のオンラインアカウント（Web検針票）を持っているならログインをして、「ご使用量（電力消費量）」の部分を確認する必要があります。

ちなみに使用される単位はkWh（キロワットアワー）です。今月の電気の使用は○○kWh（キロワットアワー）で請求額はいくら、と記載があります。

電気の消費量には全国どこでも共通してこのkWhという単位が使用されています。
またみなさんご存知のとおり、ご自宅に設置されている電力メーターがご自宅の電気の使用量をカウントしています。（最近はアナログ式の電力メーターからスマートメーターというデジタル式の電力メーターへの取り換えがすすめられています。）

全国平均はどれくらい？ - 二人暮らしの電気料金

総務省の調査（家計調査 家計収支編 二人以上の世帯）によれば、世帯人数が2名（二人暮らし）の場合の電気料金の平均は、1ヶ月あたり9,613円（2019年）となっています。

この数字はあくまでも平均的な数値で、エリアや月によって電気使用量は異なります。一般的に沖縄をのぞいて、冬の期間が最も電気の使用量が多くなります。またその次のピークが真夏の8月-9月になります。逆に6月や10月など、気温が穏やかな季節は月間の電気使用量が少なくなります。

また全国に10ある電力エリアでも、1kWhごとの料金は異なります。全国で展開している電力会社でも同じメニューなのに、エリアが違うと料金が異なることがあります。

このようにエリアや季節の条件によって料金が異なります。ですがもし、実際に支払った電気代がこれよりかけ離れて高い場合は、二人暮らしにしては電気を多めに使っていると考えられるかもしれません。

2人の生活スタイル、何か一般的な二人暮らしと異なり、特別に使用している電化製品があるか、自宅にいることが多いかどうか、振り返ってみると良いかもしれません。

二人暮らしの電気代を安くする節電テクニックの王道をチェック！

節電（省エネ）をするテクニックはいくつかありますが、二人暮らしの家庭ほど、実行しやすく、効果的な節電方法をメインにご紹介します。

私たち、もう少し節電できるポイントはないのだろうか？と思っていたらなら、こちらで紹介する節電ポイントを是非チェックしてみてください。

節電テクニック - 冬のエアコンの使用方法に注意

冬の東京、暖房なしで過ごすのは厳しいですね。実は冬のエアコンは夏よりも電力を使用します。

もちろん、二人暮らし、同じ部屋でエアコンを一緒に使えば効果的ですし、厚着をして設定温度を下げるのも効果的です。（冬場は目安は20度です。）

二人暮らしの節電：キッチン編

外食をあまりせずお料理をよくする二人暮らしなら、台所の電化製品の使い方を意識するだけで節電効果はありますよ。

• 冷蔵庫：設定温度は適切に！熱いものをそのまま入れると、冷やすためにたくさん電気を使用するので要注意！
• 炊飯器：ごはんは保温してくおくよりも、必要な分を電子レンジで温める方が電気の使用は少ない！
• 食洗器：洗浄が終わったら、扉を開けて余熱で乾燥させると省エネ度高し！

二人暮らしのデジタルライフ - 節電ポイント

二人暮らしでそれぞれパソコンを使用している場合は、それぞれ使用していないときは電源を切る。

また一時的に使用しない場合は、単に「モニターの電源をオフ」にするよりも「スタンバイ」にすることでより高い節電効果が得られますよ。

今より安い電気料金はないか調べてみる

電力自由化以降、特に関東エリアではたくさんの新電力が登場しました。東京電力よりも安い電気料金を提供している電力会社ばかりです。

月々の電気の使用量がさほど多くない二人暮らしの場合でも、電力会社を切り替えることで、電気料金を安くすることが可能です。電気の使用量の多いならばなおさらです！

現在契約しているアンペア容量と毎月の電気の使用量（1か月でも何月か分かって入ればOK）の情報があれば、どんな電気料金プランがあるか調べてみるのはとっても簡単です。

電気代が安いだけでなく、環境に貢献できるような電気料金プランもありますので、エコなお二人ならそんなプランも探してみても良いかもしれませんね。

二人暮らしにピッタリの電気料金プランを選び、料金を比較

東京電力エリアで切り替えられる新電力会社、またその料金プランは多数あります。その中でもおすすめの新電力2社を選び、実際の料金を比較してみました。

アンペア数は30Aで毎月300kWh、350kWh、400kWh利用する場合、東京電力の一般的な電気料金プラン：従量電灯Bと比べてどれくらい電気代が異なるのか見てみましょう。合計金額は小数点以下の数字を切り捨てて計算しています。2022年4月時点の料金表の各電力会社の利用金表を元に計算しています。

*実際の電気料金には、上記の基本料金と電力量料金の他に、燃料費調整額と再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算されます。CDエナジーダイレクトとオクトパスエナジーの燃料費調整額には上限がないため、燃料価格が高騰している間は東京電力・従量電灯（上限あり）に比べて電気代が高くなる可能性があります。

東京電力と、新電力2社（オクトパスエナジー、CDエナジーダイレクト）を比較すると、いずれも電気代が安くなっていることがわかります。（※１）

（※１）ただし、電気料金に加味される「燃料費調整額」が異なる場合もあるため注意が必要です。電気の原材料となる燃料費価格の高騰を受けて、場合によってはCDエナジーダイレクトやオクトパスエナジーの燃料費調整額が東京電力・従量電灯Bよりも高く設定される可能性があります。その場合は、電気料金が必ずしもお得になるとは限りません。CDエナジーダイレクトやオクトパスエナジーのご契約をご検討の際は、「燃料費調整単価」を確認されることをおすすめします。

大手ガス会社：東京ガスの出資会社であるオクトパスエナジーの「グリーンオクトパス」プランは、大手電力会社の最もスタンダードな料金プラン「従量電灯」と基本料金は同額ですが、電力量料金（電気の使用1kWhあたりにかかる料金）は、大手電力会社の「従量電灯」プランよりも割安な料金設定になっています。そのため、電気使用量が少ない方から多い方まで、電気代を安くしやすいです（※２）。

（※２）ただし、電気料金に加味される「燃料費調整額」が異なる場合もあるため注意が必要です。電気の原材料となる燃料費価格の高騰を受けて、場合によってはオクトパスエナジーの燃料費調整額が大手電力会社の従量電灯プランよりも高く設定される可能性があります。その場合は、電気料金が必ずしもお得になるとは限りません。オクトパスエナジーのご契約をご検討の際は、「燃料費調整単価」を確認されることをおすすめします。

また、CDエナジーダイレクトは、電気代の支払いにも利用できるカテエネポイントが電気代100円につき1ポイントつくのが魅力的です。

東京で選べる電気料金プラン

実は東京電力エリアは新電力の激戦区です。上記で紹介した「オクトパスエナジー」、「CDエナジーダイレクト」以外にも多くの新電力が参入しています。そしてガスとのセットプランや、ポイント特典、その他サービス割引特典など、それぞれの強みを生かした料金プランを打ち出しています。これから東京エリアで新生活を始める方も、今よりも光熱費を節約したい方も、、まずは関東エリアで選べる電力会社をじっくり比べてみませんか？

東京電力エリア（関東）で選べる電力会社について、それぞれの特徴をまとめました。なお、東京都であっても一部地域および離島では利用できません。

また、燃料価格が高騰している間、燃料費調整額に上限を設けていない電力会社では、東京電力の規制料金プラン（従量電灯）と比べて電気代が高くなる可能性があります。申し込み前に、燃料価格の動向と燃料費調整額の単価をご確認ください。

*リスト中の比較は東京電力従量電灯Bプランと比べたもの。燃料費調整額・再エネ賦課金は除く。2022年9月30日時点の情報。