【2025年最新】都市ガス＆LPガスの使用量平均・ガス代の平均を徹底解説！

一般家庭における都市ガス＆プロパンガスの使用量平均・春夏秋冬のガス代の平均を世帯人数別に調べ、まとめました。

また、効果的なガス代の節約方法についても徹底解説！ガス料金を今よりも安くしたい方は必見です。

• この記事でわかること
• 一般家庭の都市ガスの消費量は年間約340m³
• 【世帯人数別】都市ガス＆LPガスの使用量平均
• 【最新の政府統計】世帯人数・季節別のガス代の平均
• 【効果のある】ガス代の節約方法


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一般世帯のガス使用量の平均は？

一般家庭で使用される都市ガスの使用量の平均は年間約340m³です。

これを単純に月割すると、1ヶ月あたりの都市ガスの平均使用量は28.33㎥となります。

大手ガス会社の顧客データを基にした都市ガスの使用量の平均を見ても、1ヶ月あたり30㎥程度だとわかります。

• 【大手ガス会社】ガス使用量の平均
• 東京ガス：30㎥（東京地区）
• 東邦ガス：31㎥

ただし、ガスの使用量は世帯人数や季節、居住エリアによっても異なることに注意しましょう。

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【世帯人数別】都市ガス＆LPガスの使用量平均

都市ガスとプロパンガス（LPガス）の使用量の平均を、それぞれ世帯人数別に調べて一覧化しました。

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【世帯人数・季節別】ガス代の平均

総務省統計局が2024年2月に発表した最新の統計データによれば、総世帯の1ヶ月あたりのガス代の全国平均は【4,527円】でした。

また、同統計による世帯人数別のガス代平均は以下のとおりです。

※政府統計の総合窓口「家計調査：家計収支編（総世帯）」を基にセレクトラが作成

ただし、各月のガス使用量は、15m³〜50m³と季節によっても変動します。

夏はガスの使用量が減る一方、冬はガスの使用量が倍増します。

そのため、季節ごとに世帯人数別のガス代の平均もまとめました。

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冬のガス代が高いのはなぜ？【3つの原因】

【世帯人数・季節別】ガス代の平均でもわかるように、冬のガス代は、夏のガス代の約2倍にもなります。

なぜ、冬のガス代はこれほどまでに高いのでしょうか？

冬のガス代が高くなる原因は、大きく3つあります。

• 冬のガス代が高い原因
• 給湯のガス使用量の増加
• お風呂・追い焚きの回数増加
• ガス暖房の使用増加

①給湯のガス使用量の増加

冬は、一年の中でも最も水温が低いため、お湯を沸かすのに必要なガス使用量が増加します。

出典：東京都水道局「都庁付近の水道水の水温」

上記、水道水の水温の変化を見ると、最も水温の低い1月は、最も水温の高い8月と比べて18.5℃も温度が低いことがわかります。

水温が低い分、お湯を沸かすために必要なガスの使用量が増え、それだけガス代が高くなるわけです。

②お風呂・追い焚きの回数増加

暑い夏はシャワーで済ます日があっても、寒い冬は温かいお風呂でゆっくり湯船に浸かる方が多いのではないでしょうか。

実は、お風呂は水を沸かすよりもお湯をためる方が省エネになります。お風呂の追い焚きはガス代が高くなる一因でもあるため、なるべく使用しないことをおすすめします。

また、水温が低くなるとガスの使用量も増えるため、浴槽には必ず蓋をして熱を逃がさないようにしましょう。

③ガス暖房の使用増加

ガスファンヒーターやガスストーブなど、ガス暖房器具の使用が増える冬は、必然的にガス代が高くなります。

ガス代を抑えるためには、設定温度を低めにしたり、こたつやエアコンなど他の暖房器具も併用するとよいでしょう。

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ガス代が平均よりも高い？【効果的な】ガス代の節約方法

ガス料金は世帯人数や季節、居住地域によっても異なることを説明しましたが、【世帯人数・季節別】ガス代の平均と比較して、自宅のガス代が高い場合、あなたのガス代はもっと安くできる可能性があります。

最も簡単で効果的なガス代の節約方法は、都市ガス会社の契約を切り替えること。

ガス料金は都市ガス会社で異なることから、ガスの使用量（m³/月）が同じでも、契約している都市ガス会社によってガス代が大きく変化するためです。

ガス料金は、以下の「基本料金」と「従量料金」で構成されています。

都市ガス料金の単価（円/m³あたり）がより安いガス会社に切り替える ｘ ガス使用量を減らすことで、簡単にガス代を安くすることができます。

ガス料金がお得な都市ガス会社

以下に、セレクトラがおすすめするガス料金が節約しやすい都市ガス会社をご紹介します。

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✎2025年11月3日更新

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上記以外のエリアを含む【まとめてお得な電気とガスのおすすめセットプラン】については、地域別・世帯人数別に以下で詳しく解説しています。

ガス消費量が多いガス機器と節約方法

ガス代を安くするのに最も効果的な方法は、都市ガス料金の単価（円/m³あたり）がより安いガス会社に切り替えることですが、家庭でできる範囲でガス使用量を減らすことも大切です。

家庭のガス機器の中でも、ガスの消費量が多くガス料金が高くなる傾向があるのは、次の3つです。

1. ガス給湯器
2. ガス暖房器具
3. ガス調理機器

上記のガス機器の使い方を工夫し、効率よくガスの消費量を減らしましょう。

 ガス給湯器の節約方法

ガス給湯器はガスの消費量が高いため、設定温度を低めに設定することでガス代を節約できます。

また、洗い物でガス給湯器を使用する際は、あらかじめ食器を水につけておいたり、汚れや油を拭きとっておくと、ガス代と一緒に水道代も節約できて一石二鳥です。

• ガス給湯器の節約方法【まとめ】
• ガスの温度を低めに設定。
• 食器は洗う前に水につけておく。
• 食器についた汚れは事前に拭きとる。

 お風呂の節約方法

浴槽に蓋をした状態でも、お風呂のお湯の温度は2時間で約1.5℃も下がる（※外気温25℃の場合）と言われています。

ガスの使用量を減らしガス代を節約するには、こまめに浴槽に蓋をするだけでなく、家族がいる場合は、お湯が冷めないうちに続けて入浴することをおすすめします。

また、お風呂の追い焚きは、お湯を入れるよりも多くのガス代がかかります。

経済産業省・資源エネルギー庁によれば、1日1回の追い焚きをやめるだけで、年間約6,190円のガス代を節約できます。

• お風呂の節約方法【まとめ】
• 浴槽にこまめに蓋をする。
• お湯が冷めないうちに入浴を済ます。
• シャワーは短めに済ます。
• 追い焚き機能は使用しない。

 ガス暖房器具の節約方法

ガスファンヒーター・ガスストーブなどのガス暖房器具を使う時は、設定温度を20℃以下にすることをおすすめします。

経済産業省・資源エネルギー庁によれば、21℃から20℃に1℃設定温度を下げるだけで、年間約1,320円のガス代を節約できます。

また、ガスファンヒーターを効率的に使用するためには、フィルターをこまめに掃除することも大切です。ぬるま湯で洗うか、掃除機で埃をとると、ガスの消費量を削減できます。

• ガス暖房器具の節約方法【まとめ】
• 部屋の温度は20℃以下に設定。
• フィルター掃除で効率性アップ。
• 外出時・就寝時は15分前に電源オフ。

 ガス温水式床暖房の節約方法

床暖房は低温でも足元から温まるため、設定温度は低めにしておきましょう。

電源を切ってもすぐには冷えないため、外出時や就寝時は30分前に電源オフするとガス代の節約になります。

• ガス温水式床暖房の節約方法【まとめ】
• 設定温度は低めにしておく。
• 外出時・就寝時は30分前に電源オフ。
• 床暖房は電源の切り忘れに注意！タイマーの活用もおすすめ。

 ガスコンロの節約方法

ガスコンロを使用する際は、少しの工夫でガスの使用量を抑えることができ、ガス代の節約に役立ちます。

• ガスコンロの節約方法【まとめ】
• お湯は必要な分だけガスコンロで沸かす。
• ガスの炎が鍋からはみ出ないように調節。
• 熱伝導率の高い調理器具を使用。
• 調理器具はガスコンロに載せる前に水気を拭きとってから使用。

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By Hitomi CRENN

電気・ガス担当

電気・都市ガス・節約関連の記事を担当。複雑すぎる電気・ガス料金の仕組みをプロ目線でわかりやすく解説。光熱費節約に役立つ、有益かつ正しい情報を読者に提供すべく、日々執筆に励んでいます。家庭では「節約の鬼」として仏人夫に恐れられる毎日。