電気代が高い・急に高くなった！原因は？解決策は？
今月はなぜか急に電気料金が高い。請求書をみて驚いてしまった。どうして電気代が高くなってしまったのでしょうか？考えられる原因とその解決策をご紹介します。
電気代が高くなった！考えられる原因は？
電気代の請求書を見て、「急に電気料金が増えた。電気代が高い。」と驚いた経験はありますか？
一般的に、電気代が高い・高くなったことの原因は次のどちらかに該当します。
それぞれ解説します。
電気の使用量が増えた
「電気代が高くなった」と感じたら、まずは「電気のご使用量のお知らせ（検針票）」や契約している電力会社のマイページなどで、前月と今月の電気使用量を比べてみましょう。 電気の使用量は「kWh（キロワットアワー）」で表されています。
一般的な電気料金プランにおいて、電気料金は以下のように計算されています。
基本料金（最低料金）の金額は毎月同じですが、電力量料金と再生可能エネルギー発電促進賦課金は、電気の使用量に応じて計算されます。ですから、電気使用量が増えれば、その分だけ電気代も高くなります。
なお、これらの要素のうち、再生可能エネルギー発電促進賦課金のみ、電力会社ではなく、国が単価を確定しています。単価は全国すべての電力会社で同じで、1年間固定となります。（4月～翌年5月）
電気料金自体が値上がりした
「電気使用量が増えていないのに電気代が高くなった」「電気使用量も増えたけど、電気代の上がり方がそれ以上に大きい」という場合は、電気料金自体の値上がりが原因と言えます。
実際、ウクライナ危機をきっかけとして起こった世界的な燃料取引価格の上昇によって、2022年以降電気料金は全国的に値上りする傾向にあります。特筆すべきは2023年6月に大手電力会社7社で実施された大幅な電気料金の値上げと、それに伴う新電力の値上げの動きです。こうした動向について以下で詳しく解説します。
なぜ最近電気料金が値上がりしているの？
最近電気料金が高くなっているのは、ウクライナ情勢や円安で燃料の輸入価格が高くなっていることや、原子力発電所の停止や老朽した火力発電所の廃止などで電気が不足していることなどが原因です。
電気を調達するためのコストが高くなっているため、電力会社もコストの上昇に合わせて電気料金を上げないと採算がとれない状態になりました。
そこで、まず大手電力会社が電気代の大幅な値上げを実施し、その動きに伴って新電力も料金の値上げに踏み出す会社が出てきています。以下で経緯を詳しく見ていきましょう。
大手7社の大幅な電気料金改定（2023年6月）
2023年6月、大手電力会社7社（東京電力・北陸電力・中国電力 北海道電力・東北電力・四国電力・沖縄電力）は大幅な電気料金単価の値上げを発表しました。
これは電気代に含まれる料金のうち、「基本料金」と「電力量料金単価」を値上げしたものです。各大手電力会社の値上げ幅は20％弱～40％弱程度にも及びました。
※一方で、電気代に含まれる「燃料費調整額」は高くなりにくい料金設定に変更され、実質的な値下げとなりました。燃料費調整額の値下げが電気料金単価（基本料金＋電力量料金単価）の大幅な値上げを多少緩和しています。
実際にどのくらい値上げされた？大手各社の値上げ状況
規制料金プランについて、これまでの料金と新料金を並べて値上げの幅を確認します。ここでは、一般家庭向けの規制料金プラン「従量電灯」をご紹介します。
大手電力会社：新旧料金表比較
北海道電力
北海道電力では2023年6月1日から料金改定が実施されました。規制料金プランだけでなく、「エネとくプラン」などの自由料金プランも改定の対象となっています。
| 基本料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
|---|---|---|
| 10A | 341.00円 | 374.00円 |
| 15A | 511.50円 | 561.00円 |
| 20A | 682.00円 | 748.00円 |
| 30A | 1023.00円 | 1122.00円 |
| 40A | 1364.00円 | 1496.00円 |
| 50A | 1705.00円 | 1870.00円 |
| 60A | 2046.00円 | 2244.00円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
| 120kWhまで | 23.97円 | 35.44円 |
| 120kWhを超えて280kWhまで | 30.26円 | 41.73円 |
| 280kWhを超える | 33.98円 | 45.45円 |
東北電力
東北電力は当初、2023年4月1日に料金改定の実施を予定しており、国への再申請ののち6月1日からの値上げが行われました。規制料金プランだけでなく、「よりそう＋ナイト」などの自由料金プランも改定の対象となっています。
| 基本料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
|---|---|---|
| 10A | 330.00円 | 369.60円 |
| 15A | 495.00円 | 554.40円 |
| 20A | 660.00円 | 739.20円 |
| 30A | 990.00円 | 1108.80円 |
| 40A | 1320.00円 | 1478.40円 |
| 50A | 1650.00円 | 1848.00円 |
| 60A | 1980.00円 | 2217.60円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
| 120kWhまで | 18.58円 | 29.71円 |
| 120kWhを超えて300kWhまで | 25.33円 | 36.46円 |
| 300kWhを超える | 29.28円 | 40.41円 |
東京電力
東京電力は、2023年4月1日と6月1日に二段階での料金改定を行いました。4月には託送料金の値上げを反映した改定が行われ、6月1日が行われました。規制料金プランだけでなく、「スタンダードプラン」や「プレミアムプラン」などの自由料金プランも改定の対象となっています（ただし、自由料金プランの2段階目の料金改定は7月1日から行われます）。
| 基本料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 (4月～5月) |
新料金 (6月～) |
|---|---|---|---|
| 10A | 286.00円 | 295.24円 | 295.24円 |
| 15A | 429.00円 | 442.86円 | 442.86円 |
| 20A | 572.00円 | 590.48円 | 590.48円 |
| 30A | 858.00円 | 885.72円 | 885.72円 |
| 40A | 1144.00円 | 1180.96円 | 1180.96円 |
| 50A | 1430.00円 | 1476.20円 | 1476.20円 |
| 60A | 1716.00円 | 1771.44円 | 1771.44円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金4月 | 新料金6月 |
| 120kWhまで | 19.88円 | 19.91円 | 30.00円 |
| 120kWhを超えて300kWhまで | 26.48円 | 26.51円 | 36.60円 |
| 300kWhを超える | 30.57円 | 30.60円 | 40.69円 |
中部電力
中部電力は、2023年4月1日に料金改定が実施されました。規制料金プランだけでなく、「ポイントプラン」や「おとくプラン」などの自由料金プランも改定の対象となっています。
| 基本料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 |
|---|---|---|
| 10A | 286.00円 | 297.00円 |
| 15A | 429.00円 | 445.50円 |
| 20A | 572.00円 | 594.00円 |
| 30A | 858.00円 | 891.00円 |
| 40A | 1144.00円 | 1188.00円 |
| 50A | 1430.00円 | 1485.00円 |
| 60A | 1716.00円 | 1782.00円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金 |
| 120kWhまで | 21.04円 | 21.33円 |
| 120kWhを超えて300kWhまで | 25.51円 | 25.80円 |
| 300kWhを超える | 28.46円 | 28.75円 |
北陸電力
北陸電力は当初、2023年4月1日に燃料価格の高騰を考慮した大幅な料金改定の実施を予定していました。しかし、国の認可が降りなかったため、4月は託送料金分の値上げのみを行いました。国への料金改定再申請が受理されたのち、2023年6月に燃料価格の高騰を考慮した値上げを行いました。
| 基本料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
|---|---|---|
| 10A | 242.00円 | 302.50円 |
| 15A | 363.00円 | 453.75円 |
| 20A | 484.00円 | 605.00円 |
| 30A | 726.00円 | 907.50円 |
| 40A | 968.00円 | 1210.00円 |
| 50A | 1210.00円 | 1512.50円 |
| 60A | 1452.00円 | 1815.00円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
| 120kWhまで | 17.84円 | 30.83円 |
| 120kWhを超えて300kWhまで | 21.73円 | 34.72円 |
| 300kWhを超える | 23.44円 | 36.43円 |
関西電力
関西電力は、他の電力会社と比べて電源構成に占める原発の割合が高いため、燃料費の高騰が電気料金に与えるインパクトは限定的です。そのため、2023年4月1日の値上げは託送料金の値上げの反映のみにとどまり、他エリアと比べて値上げ幅は小さくなっています。
規制料金プランだけなく、「なっトクでんき」といった自由料金プランも値上げが行われました。
| 最低料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 |
|---|---|---|
| 1契約につき （最初の15kWhまでを含む） |
341.01円 | 433.41円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金 |
| 15kWhを超えて120kWhまで | 20.31円 | 20.31円 |
| 120kWhを超えて300kWhまで | 25.71円 | 25.71円 |
| 300kWhを超える | 28.70円 | 28.70円 |
中国電力
中国電力は当初、2023年4月1日に燃料価格の高騰も考慮した大幅な料金改定を予定していました。しかし、国の認可が降りなかったため、4月には託送料金の値上げのみを考慮した値上げを行いました。国への料金改定の再申請が受理されてのち、2023年6月1日から燃料価格の高騰を含めた値上げが行われました。
なお、従量電灯Aのような規制料金プランだけではなく、自由料金プランについても値上げが実施されます。
| 最低料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
|---|---|---|
| 1契約につき （最初の15kWhまでを含む） |
336.87円 | 431.90円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
| 15kWhを超えて120kWhまで | 20.76円 | 30.14円 |
| 120kWhを超えて300kWhまで | 27.44円 | 36.23円 |
| 300kWhを超える | 29.56円 | 38.10円 |
四国電力
四国電力では2023年6月1日から値上げが実施されます。はじめに提出された料金案では、平均28.08%の値上げが見込まれていましたが、最終的には値上げ幅を下げた形での料金改定が行われました。
なお、従量電灯などの規制料金プランのみならず、自由料金プランでも2023年6月1日から値上げが実施されます。
| 最低料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
|---|---|---|
| 1契約につき （最初の11kWhまでを含む） |
411.40円 | 667.00円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
| 11kWhを超えて120kWhまで | 20.37円 | 30.66円 |
| 120kWhを超えて300kWhまで | 26.99円 | 37.28円 |
| 300kWhを超える | 30.50円 | 40.79円 |
九州電力
九州電力は、2023年4月1日に料金改定を実施しました。
九州電力は、関西電力と同様に、他の電力会社と比べて電源構成に占める原発の割合が高いため、燃料費の高騰が電気料金に与えるインパクトは限定的です。そのため、2023年4月1日の値上げは託送料金の値上げの反映のみにとどまり、他エリアと比べて値上げ幅は小さくなっています。
| 基本料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 |
|---|---|---|
| 10A | 297.00円 | 316.24円 |
| 15A | 445.50円 | 474.36円 |
| 20A | 594.00円 | 632.48円 |
| 30A | 891.00円 | 948.72円 |
| 40A | 1188.00円 | 1264.96円 |
| 50A | 1485.00円 | 1581.20円 |
| 60A | 1782.00円 | 1897.44円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金 |
| 120kWhまで | 17.46円 | 18.28円 |
| 120kWhを超えて300kWhまで | 23.06円 | 23.88円 |
| 300kWhを超える | 26.06円 | 26.88円 |
沖縄電力
沖縄電力は当初、2023年4月1日に料金改定の実施を予定していました。規制料金プランだけでなく、自由料金プランも料金改定の対象です。
はじめに提出した料金案では、従量電灯の使用状況を「月260kWh使用」と想定した場合の値上げ率は39％とされていました。国での審議を経て、最終的には値上げ幅を下げた形での料金改定が決定しました。
| 最低料金（円／月） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
|---|---|---|
| 1契約につき （最初の10kWhまでを含む） |
402.40円 | 640.75円 |
| 電力量料金（円／kWh） | 旧料金 | 新料金 （6/1～） |
| 10kWhを超えて120kWhまで | 22.95円 | 40.07円 |
| 120kWhを超えて300kWhまで | 28.49円 | 45.61円 |
| 300kWhを超える | 30.47円 | 47.59円 |
こうした値上げの影響で電気料金が高くなっている可能性があります。
新電力でも値上げを行うところが多数ある
こうした大手電力会社の値上げに前後して、新電力でも電気料金の値上げを行うところが多く現れています。新電力に契約されている場合は、ご契約先の会社が料金改定をしていないか確認し、必要に応じて電力会社切り替えを検討されることをおすすめします。
現時点で値上げがわかっている電力会社は以下のとおりです。（2023年6月29日時点、セレクトラで確認できている限りの情報）
| 2023年、料金改定を行う新電力 |
|---|
| ・東急でんき（2023年4月分～） ・ENEOSでんき（2023年5月分～） ・auでんき（大手と同じタイミングで） ・シンエナジー（2023年4月分～） ・小田急でんき（2023年4月分～） ・大阪ガス（2023年4月分～） ・Pontaでんき（大手と同じタイミングで） ・TOKAI（2023年4月分～） ・エネワンでんき（2023年5月分～） ・Looopでんき（2023年4月分～） ・PinTでんき（2023年4月分～） ・J:COMでんき（2023年4月分～） ・eo電気（2023年4月分～） ・まちエネ（2023年6・7月分～） ・イデックスでんき（2023年3月分～） ・エバーグリーンリテイリング（2023年4月分～） ・スマ電（2023年4月分～） ・ネクストでんき（2023年4月分～） ・ONEでんき（2023年4月分～） ・東京ガスの電気（2023年6月～） ・ソフトバンクでんき（2023年6月～） |
どうすれば電気代を抑えられる？
電気代を安くするためには、より安い電気料金プランに切り替えるか、電気の使用量を減らすか、どちらかの方法を取る必要があります。
より安い電気料金プランに切り替える
現在は地域によってお得な電力会社を見つけるコツが変わってきています。以下で地域別に電力会社を選ぶコツとおすすめ電力会社をご紹介します。
＼ お住まいの地域は？ ／
お得になる電力会社は？：東北電力・東京電力・北陸電力・中国電力・四国電力・沖縄電力・北海道電力エリア
以下の2つの条件を満たす新電力なら確実に大手電力会社よりも電気料金が安くなるのでおすすめです！
- 大手電力会社よりも確実に安くなる新電力は…
- 条件① 大手電力会社と同じ計算方法の燃料費調整額
- 条件② 大手電力会社・規制料金プラン（従量電灯など）と比べて基本料金あるいは電力量料金が安い新電力
この2点を満たす新電力会社のうち、セレクトラが特におすすめするのはこちら！
以下で大手電力会社より確実に安くなる（※）おすすめ新電力会社をご紹介します。
※電気料金比較に関する注記（クリックして表示）
※ 東京電力・北陸電力・中国電力・北海道電力・東北電力・四国電力よりも確実に安くなるおすすめ新電力会社を紹介しています。
中部エリア・関西エリア・九州エリア・沖縄エリアにお住まいの方は【エリア別】新電力ランキングからおすすめ電力会社をご覧いただけます。
※ ただし、極端な燃料取引価格の高騰が起こった場合は大手電力会社よりも高くなる可能性があります。
 公式サイト |
【東京電力エリア】 新規申込割：基本プランへの新規申し込みで基本料金1か月無料！
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 公式サイト |
【全国（沖縄、離島を除く）】
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 公式サイト |
【北海道電力エリア】 今なら新規申し込みで基本料金が5か月間0円！（2024年5月31日まで）
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新規申込割：基本プランへの新規申し込みで基本料金1か月無料！
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自分に合ったお得な電力プランが知りたい！そんな方は…
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▶セレクトラのらくらく窓口：営業時間 9時～19時（年末年始を除く）
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お得になりやすい電力会社は？：中部電力・関西電力・九州電力エリア
現在は燃料費調整額に上限がない新電力が多数を占めている状況です。そのため、新電力の電力プランを利用している場合は、燃料取引価格が一定以上高くなった際に燃料費調整額が大手電力会社よりも高くなってしまい、結果的に電気代が高くなる可能性があります。
ただし、燃料取引価格は去年よりも下がってきています。
出典：原油価格の推移 | 東京くらしWEB
そのため、大手電力会社（上限あり）と上限のない新電力会社の燃料費調整額の差は小さくなっていくことが予想されます。
大手電力会社よりも電気料金単価（基本料金＋電力量料金）が安く設定されているのであれば、新電力を選ぶのにも一定のメリットが期待できるでしょう。また、TERASELでんきのようにポイント特典が充実した新電力に契約することも、賢い電力会社の選び方だと言えます。
料金比較のセレクトラがおすすめする新電力は？
以下からお住まいの地域で利用できる電力会社一覧をご覧頂けます。電力会社選びの参考になさってください。
【エリア別】おすすめ電力会社一覧
中部電力エリア
中部電力エリアでおすすめの電力会社を以下にまとめました。
※ただし、以下の新電力は中部電力の従量電灯とは異なり、電力調達コスト調整のための料金である燃料費調整額に上限を設けていないか、あるいは燃料費調整額の代わりに別の料金システム（市場電源調達調整費など）を設けています。電力調達コストが高騰した場合、結果的に以下の新電力の電気代がお得にならない場合がありますのでご注意ください。
| 電力会社 | 特徴 |
|---|---|
 公式サイト |
Looopでんき
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 公式サイト |
しろくま電力
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 公式サイト |
楽々でんき ネットでも電話でも、15時までの申し込みで当日開通OK！*（年末年始除く）
※申し込み内容に不備がある場合や混雑状況によってはご希望の日程で電気の開通ができない場合があります。 |
 公式サイト |
TOKAIでんき
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 公式サイト |
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公式サイト |
TERASELでんき
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ネットでも電話でも、15時までの申し込みで当日開通OK！*（年末年始除く）
※申し込み内容に不備がある場合や混雑状況によってはご希望の日程で電気の開通ができない場合があります。 |
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関西電力エリア
関西電力エリアでおすすめの電力会社を以下にまとめました。
※以下の新電力は関西電力「従量電灯」と異なり、電力調達コスト調整費用である燃料費調整額に上限を設けていないか、燃料費調整額の代わりに別の料金システム（市場電源調達調整費など）を設けています。電力調達コスト高騰時は、結果的に以下の新電力の電気代がお得にならない場合があります。
| 電力会社 | 特徴 |
|---|---|
 公式サイト （引越しの方向け）または 公式サイト （切替の方向け） |
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公式サイト |
Looopでんき
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しろくま電力
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公式サイト |
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公式サイト |
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公式サイト |
楽々でんき ネットでも電話でも、15時までの申し込みで当日開通OK！（年末年始除く）※
※ただし、申し込み内容に不備がある場合や混雑状況によってはご希望の日程で電気の開通ができない場合があります。 |
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公式サイト |
TERASELでんき
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九州電力エリア
九州電力エリアでおすすめの電力会社を以下にまとめました。
※ただし、以下の新電力は九州電力の従量電灯とは異なり、電力調達コスト調整のための料金である燃料費調整額に上限を設けていないか、あるいは燃料費調整額の代わりに別の料金システム（市場電源調達調整費など）を設けています。電力調達コストが高騰した場合、結果的に以下の新電力の電気代がお得にならない場合がありますのでご注意ください。
| 電力会社 | 特徴 |
|---|---|
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公式サイト |
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 詳しく見る |
西部ガスの電気
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公式サイト |
Looopでんき
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公式サイト |
しろくま電力
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公式サイト |
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電気の使用量を減らす
電気の使用量を減らしたいと思ったら、使用量が特に多い家電から集中的に対策するのが効率的です。
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家電ごとの電力使用量が一目で確認できるので、特に使用量の多い家電から節電対策をすれば、カンタンかつ効率的に電気代を抑えることができます。
CDエナジーダイレクトのカテエネ公式HP「カテエネでできること」より引用
「全体の電気使用量のうち、どの家電で多く使用しているか」を知ることができます。
使用量が大きい家電を中心に節電対策をするなど、より効率的な節約・節電が可能になります。
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特に使用量が多い家電は？
資源エネルギー庁の調べによると、一般的に家庭で使用している電化製品のうち、特に「電気冷蔵庫」、「照明器具」、「テレビ」、「エアコン」などによる電気の使用量が多いことがわかります。
家庭部門機器別電気使用量の内訳
出典：資源エネルギー庁（https://www.enecho.meti.go.jp/category/saving_and_new/saving/general/more/pdf/h22_bunsekityosa.pdf）
家電ごとの節電方法は？>
それぞれの電化製品に対して、以下のような対策をとることができるでしょう。またこの他にも、待機電力を消費しますから、使わない電化製品は忘れずにコンセントを抜いておくことも大切です。
- 冷蔵庫：食品を詰め込みすぎない。熱いものは冷ましてから入れる。可能であれば冷蔵庫の周囲に隙間をあける
- 照明やテレビ：使っていない時間はこまめに消す。人数が多いご家庭なら、なるべく一つの部屋に集まってみんなで利用する
- エアコン：フィルターのほこりを取り除く。カーテンを厚いものにする、ドアの隙間をふさぐなどして断熱性を上げる
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家計全体の節約のために、他の固定費を見直してみませんか？
電気代が高騰している今だからこそ、他の固定費を見直して家計全体の節約を考えてはいかがでしょうか。
固定費の中でも比較的取り組みやすいのは通信費です。
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料金は、例えばUQモバイルの「コミコミプラン」は20GBの大容量と10分以内の通話かけ放題がついて月額3,278円です。au回線を使用するため、通信品質も安定しています。
大手キャリアでは3～4GBを超えるとデータ無制限プランとなり、料金が7,000円を超えてしまいます。キャリアの割引を適用できても約5,000円と、価格の差は明らかですね。
更にUQモバイルでは余ったデータ容量を翌月にくりこせるので、無駄がありません。
格安SIMでは3GB～20GBのプランが充実しているため、毎月のデータ使用が少ない方ほど、格安SIMでお得に携帯を使えます。
携帯会社の乗り換えというと大変そうですが、手順は意外とかんたんです。ぜひ毎日使うスマホ代から、家計を見直してみましょう。
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